想寶寶生下來就白胖 孕期防胎火很重要

　 胎火其實并不是說孕婦肚子里的胎兒上火，而是指的孕婦在孕期出現(xiàn)了上火的癥狀，特別是有些孕婦體質(zhì)就是容易燥熱上火的，在懷孕期間就更容易出現(xiàn)上火的情況。孕婦在孕期上火不僅會給孕產(chǎn)婦帶來影響，比如口干舌燥、便秘等痛苦，還會影響肚子里面的寶寶，寶寶生下來很容易黃疸、口瘡。

　　那么孕婦在懷孕期間如何預(yù)防胎火呢?其實孕婦可以從孕早期、孕中期和孕晚期進(jìn)行預(yù)防。

　　一、孕早期如何預(yù)防胎火

　　在懷孕1到3個月的時候，是孕早期。這時候因為月經(jīng)沒有再來，容易引起體內(nèi)生理絮亂，出現(xiàn)上火的情況。在這個階段要多注意清肝火和補脾胃，在飲食方面多吃容易消化和清淡的食物。孕婦可以多吃自己想吃的食物，能夠緩解早孕反應(yīng)帶來的惡心、嘔吐、食欲不振等。

　　二、孕中期如何預(yù)防胎火

　　孕中期是指會暈4到6個月的時候，這個時候，隨著胎兒的發(fā)育，早孕反應(yīng)也隨之減少，懷孕初期的那種不適感也會減弱很多，或者是不再有不適的反應(yīng)，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a給自己和胎兒的營養(yǎng)需求。但是在進(jìn)補方面，不能盲目進(jìn)行，而是有所講究。

　　例如，有的孕婦會吃家里人為其準(zhǔn)備桂圓、人參、鹿茸、蜂王漿、高麗參等補品，這些補品都是溫?zé)嵝再|(zhì)的，孕婦經(jīng)常吃的話或者是吃太多，只會引起胎火或者加重胎火，造成身體更多的不適。

　　比如說，人參主要是補元氣，孕婦吃太多的話，容易加重水腫、高血壓、妊娠嘔吐、煩躁失眠等，嚴(yán)重的話甚至?xí)鹚捞サ奈ｋU。桂圓可以補氣血，但是對孕婦來說，卻不是一種好食物，孕婦吃桂圓的話，容易出現(xiàn)口干、便秘、心急、燥熱等情況，嚴(yán)重的話甚至是有可能引起腹痛和流產(chǎn)。

　　要記住了，溫補的補品或是食物，孕婦都是要少吃或者是不吃，在補品方面最好是咨詢醫(yī)生，避免出現(xiàn)意外情況。

　　三、孕晚期如何預(yù)防胎火

　　孕晚期也就是指懷孕7個月到9個月的時候，這時候的胎兒，發(fā)育很快，對于營養(yǎng)方面的需求也就給更多了。所以，在這個時期的因傷上，主要是進(jìn)行清補，多吃可以養(yǎng)陰降火的食物。例如海魚、牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等，同時也可以多吃一些具有清火效果的蔬菜水果，喝一喝綠豆湯也是很不錯。

　　所以說胎火不僅對孕婦產(chǎn)生影響，更會對腹中的胎兒造成影響。我們孕婦在孕育寶寶的十個月當(dāng)中要引起足夠的重視，特別是在現(xiàn)在的夏季，本來就高溫低壓的讓孕婦很不舒適，如果孕婦本身再不注意出現(xiàn)了上火的情況，嚴(yán)重影響了孕婦懷孕期間的心情，也會影響寶寶的生長發(fā)育的。