懷孕后如何保養(yǎng)好肌膚 女性得好好護(hù)理

　　女性都有一套護(hù)膚品，每天早晚都會(huì)進(jìn)行護(hù)膚工作，然而在懷孕之后，就聽(tīng)說(shuō)孕婦不能用護(hù)膚品了，難道我們的孕媽們?yōu)榱撕⒆泳椭荒茏屪约旱钠つw一天天變差嗎?其實(shí)不是的，只要用正確的方法護(hù)膚，皮膚還是會(huì)很好的!

　　注意皮膚保養(yǎng)

　　淋浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)患部的血液循環(huán)，淋浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上保護(hù)油脂，經(jīng)常對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，增加皮膚的彈性，選擇對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，不宜濃妝艷抹。

　　注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　準(zhǔn)媽媽在孕中期應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如柑橘，草莓蔬菜等;還應(yīng)該多吃富含維生素b6的牛奶及其制品。

　　尤其還有多吃番茄，因?yàn)榉阎懈缓鸭t素的維生素C，它們是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　加強(qiáng)孕期運(yùn)動(dòng)，盡量保持體重持續(xù)穩(wěn)定增長(zhǎng)，避免體重增加太快。

　　一般來(lái)說(shuō)，從懷孕第四個(gè)月起，體重可增加4~5千克;從懷孕第七個(gè)月起，體重可增加約5千克，整個(gè)妊娠期一般不要超過(guò)10~12千克，過(guò)胖對(duì)胎內(nèi)的寶寶發(fā)育不利。

　　孕婦美容

　　妊娠期間，由于激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往給皮膚帶來(lái)麻煩。

　　保持營(yíng)養(yǎng)的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔，是妊娠期美容的基礎(chǔ)。

　　在懷孕后，大家也一定要注意自己皮膚的保養(yǎng)，用正確科學(xué)的方法來(lái)護(hù)膚就行了，不要用一些成分不明的化妝品，會(huì)影響到孩子的健康的。

　　孕婦的皮膚保養(yǎng)還是要注重的，不然，生孩子后容易長(zhǎng)斑，所以注重保養(yǎng)是很重要的，要保留美麗容顏，要注重保養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)要適量，多做一些鍛煉，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是好的，多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以使皮膚緊致，這樣才可以擁有美麗容顏。