增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是什么?

2011-06-27 16:52|復(fù)禾健康

　　順產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)有很多，它比剖腹產(chǎn)出血少、恢復(fù)快、損傷低?？墒?，還是有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)?a target="_blank">恐懼而選擇剖腹產(chǎn)，那么增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　抓住生育的黃金年齡：現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，往往貽誤了最佳的生育年齡。隨著年齡的增長，患各種孕前孕期的合并疾病如糖尿病、高血壓的機(jī)會都會逐漸增加，而在嚴(yán)重的并發(fā)癥或合并癥存在的情況下，醫(yī)生不得不為母兒的健康考慮對分娩方式做出干預(yù)，即增加急診剖宮產(chǎn)和醫(yī)源性計(jì)劃分娩的機(jī)會。

　　懷孕后骨盆骨骼間的韌帶會變得松弛，有利于增加產(chǎn)道的空間方便胎兒通過，而年齡較高的孕婦其骨骼較為僵硬，體力和肌肉收縮力都受到限制，因而試產(chǎn)失敗的機(jī)率也隨之提高。那增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是什么呢?臨床上我們將年齡超過35歲初次懷孕的婦女定義為高齡初產(chǎn)婦，一旦超過該年齡，妊娠并發(fā)癥的機(jī)會將大大增加。生育的最佳年齡是在25～28歲左右，所以如果想要順利自然分娩一個(gè)健康的寶寶，要抓緊生育的黃金時(shí)間，不要拖到35歲以后。

　　合理營養(yǎng) 不做貪嘴媽媽：正常的一次妊娠體重增長應(yīng)控制在13公斤以內(nèi)，到了孕中晚期每周的體重增長應(yīng)不超過500克。普通身高的孕婦如果體重超過80公斤則會使產(chǎn)道狹窄，組織彈性下降，順產(chǎn)機(jī)會也就不高了。

　　營養(yǎng)過剩可導(dǎo)致孕期胰島素相對不足，引起妊娠期糖尿病，而血糖升高使胎兒胸、背、腹部的脂肪堆積，常常變成4000克以上的巨大兒。孩子太大往往難以通過產(chǎn)道，增加了難產(chǎn)的機(jī)會，即便胎頭娩出，還有肩難產(chǎn)的危險(xiǎn)。寶寶的最佳出生體重應(yīng)該控制在3000～3500克左右。增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是烹飪應(yīng)按少煎、炸，多蒸、煮的原則，可將一天的總量分成5～6頓進(jìn)食，多食一些新鮮綠色蔬菜，少吃甜食。有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為水果反正不是肉，可以想吃多少，就吃多少。其實(shí)水果中如西瓜、草莓和葡萄的糖份也是不低的，都需要限量。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鈣質(zhì)，能量也不高，是孕期適宜的水果，而黃瓜和西紅柿也因清淡爽口，可當(dāng)水果食用。

　　享受孕(運(yùn))動快樂：為了怕動胎氣，有些準(zhǔn)媽媽在家人的呵護(hù)下大小家務(wù)事都撒手，甚至一直休養(yǎng)在家，足不出戶。這樣到分娩時(shí)，由于長期缺乏運(yùn)動，體力往往不支。陰道分娩的過程需要消耗大量的體力，包括腹肌、肛提肌等在內(nèi)的全身多組肌肉都參與這一過程。比如在關(guān)鍵的第二產(chǎn)程，沖刺中的準(zhǔn)媽媽要在每次宮縮時(shí)用力向下屏氣，同時(shí)膈肌和腹肌收縮輔助子宮收縮協(xié)助胎兒下降，雙手要拉住杠子上提，雙腿還要下蹬產(chǎn)生后助力，幾次下來就大汗淋漓了，這些動作的有效完成都需要肌肉群一定的力量以及良好的身體協(xié)調(diào)性。如果沒有平時(shí)的鍛煉準(zhǔn)備，到分娩時(shí)不就要功虧一簣了嗎?因此，增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是多做運(yùn)動。

　　按時(shí)產(chǎn)檢益處多：到了孕14周，就該準(zhǔn)備開始做產(chǎn)前檢查了。通過骨盆的外測量，可間接了解你骨盆的大小和類型，如果骨盆非常狹小，那就不適合順產(chǎn)了。孕期按時(shí)產(chǎn)檢，可以了解你是否有不適合陰道分娩的并發(fā)癥，對你的營養(yǎng)、體重增長、胎兒生長情況都有了動態(tài)的監(jiān)控，可進(jìn)行適時(shí)的指導(dǎo)。滿孕36周時(shí)，醫(yī)生會對你整個(gè)孕期情況做一個(gè)總結(jié)，這時(shí)她將對你適合的分娩方式提出建議。如果沒有禁忌自然分娩的情況存在，你就可以更有把握，也更有依據(jù)準(zhǔn)備好向順產(chǎn)的方向邁步了。

　　矯正胎位要及時(shí)：增加順產(chǎn)機(jī)率的方法是到了28～30周以后，如果還是異常胎位的話，應(yīng)及時(shí)矯正。胎兒正常的胎位應(yīng)該是頭位，也就是頭在最低處，如果是臀位(頭上屁股下)、橫位(和媽媽的脊柱呈十字交叉)就不利于自然分娩了。所以如果到孕晚期胎位還是異常的，就要盡量矯正到頭位來。矯正胎位要爭取在胎兒沒有入盆前進(jìn)行，如果超過34～36周，胎位仍然不正，那再糾正的機(jī)會就不大了，只能以剖宮產(chǎn)為主了。