產(chǎn)婦如何避免會陰側(cè)切和撕裂?

2011-08-10 15:39|復(fù)禾健康

????目前產(chǎn)婦進(jìn)行會陰側(cè)切的幾率是非常高的,幾乎成為分娩一道程序.那么,如何避免避免會陰側(cè)切和撕裂呢?

??? 對于避免會陰側(cè)切和撕裂的方法小編介紹如下:可通過按摩避免會陰側(cè)切和會陰撕裂,需要補(bǔ)充的是:這個(gè)按摩剛開始的時(shí)候是很不舒服的,但是姐妹們一定要堅(jiān)持下去才會有效果.

??? 按摩要循序漸進(jìn),開始用一個(gè)手指,逐漸增加,直到可以放入5個(gè)手指,也就是自己的拳頭這么大(即胎頭大小).

??? 做好避免會陰側(cè)切和撕裂的工作,首先要做好沖足準(zhǔn)備.

??? 醫(yī)生決定采用側(cè)切,很大一部分理由就是為了避免產(chǎn)婦的會陰撕裂.在這一點(diǎn)上,國外媽媽的一些做法值得我們學(xué)習(xí),她們通常會在妊娠大約32周的時(shí)候,每天開始進(jìn)行會陰的按摩和鍛煉,來增加肌肉組織的柔韌性和彈性,具體的操作是這樣的:

??? 修剪指甲,洗凈你的手,坐在一個(gè)溫暖舒適的地方,把你的腿伸展開,呈一個(gè)半坐著的分娩姿勢.把一面鏡子放在會陰的前面,面朝會陰部.這樣你就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況了.選擇一些按摩油,例如純的菜籽油,或者水溶性的潤滑劑,用你的拇指和手指把按摩油涂在會陰周圍.

??? 把你的拇指盡量深地插入你的陰道,伸展雙腿.朝直腸的方向按壓會陰組織.輕柔地繼續(xù)伸展會陰口,直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺.

??? 保持這種伸展,直到刺痛的感覺平息,然后繼續(xù)前后地輕柔按摩陰道. 按摩當(dāng)中,在陰道里勾起你的拇指,并且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時(shí)寶寶的頭也會這樣出來的.最后,前后輕柔按摩拇指和食指之間的肌肉組織大約1分鐘.

??? 注意:

??? 過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛.在按摩期間不要用力按壓尿道,因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致感染和發(fā)炎.

??? 鍛煉括約肌:繃緊陰道和肛門的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒.也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下.

??? 括約肌的鍛煉有更多的好處:當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿.韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術(shù)更小的幾率).對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助.因?yàn)樗鼤柚古枨粌?nèi)器官的脫垂和老化.