夏季坐月子，通風(fēng)很重要

　　如果新媽媽在坐月子時(shí)正好趕上了炎熱的夏季，這確實(shí)是一件心煩的事情，那么如何過(guò)一個(gè)輕松健康的熱月子呢?下面幾個(gè)問(wèn)題，值得注意。

　　1、吹風(fēng)

　　炎熱的夏天，新媽媽久臥，身體長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、高濕的室內(nèi)環(huán)境中，極易因體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙而導(dǎo)致中暑，如何預(yù)防產(chǎn)后中暑呢?多數(shù)人會(huì)想到空調(diào)，電風(fēng)扇，開(kāi)窗戶通風(fēng)降溫。對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，身體虛弱，機(jī)體抵抗力差，外界病邪易侵入機(jī)體而感冒發(fā)熱，所以吹空調(diào)時(shí)，溫度應(yīng)調(diào)高一些，一般應(yīng)26℃左右，吹的時(shí)間也不可過(guò)長(zhǎng)。

　　但由于新媽媽出汗較多，汗孔經(jīng)常處于開(kāi)啟狀態(tài)，也不可對(duì)著吹風(fēng)扇，可以把電風(fēng)扇墻壁吹風(fēng)，以增加室內(nèi)的空氣流動(dòng)，降低室溫.。適當(dāng)開(kāi)窗戶通風(fēng)也是很有必要的，虛弱的新媽媽需要大量營(yíng)養(yǎng)和新鮮空氣，如果怕受風(fēng)，可以掛上簾子，不要讓對(duì)流的風(fēng)吹著。

　　2、外出

　　這么熱的天氣，如果不能到戶外走走，始終在家里悶著，真是太難受了。其實(shí)，產(chǎn)后不讓出屋的說(shuō)法并沒(méi)有什么道理，到了產(chǎn)后第3周的時(shí)候，新媽媽的身體已經(jīng)日漸恢復(fù)，每天早晚，可以帶著寶寶走出房間，到?jīng)雠_(tái)上去遛會(huì)兒，吸入一些新鮮的空氣，對(duì)健康大有好處。

　　因此，新媽媽們?cè)谠伦悠陂g應(yīng)該多多通風(fēng)，不要按照傳統(tǒng)的觀點(diǎn)去“捂月子”這是不科學(xué)的做法，一定要按照科學(xué)的方法走。