坐月子可以吹空調(diào)嗎 女性必看

　　坐月子是需要多注意調(diào)理身體的。坐月子這件事對(duì)才生完孩子的女人來說都是避免不了的，生完孩子女人的身體需要好好修復(fù)，因此這個(gè)時(shí)期，對(duì)產(chǎn)后女人的身體健康來說是很關(guān)鍵的。但是在這種炎熱的夏季，女人在月子期間可以吹吹空調(diào)嗎?

　　答案是肯定的。其實(shí)在月子里把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的反而是不正確的做法，而且還對(duì)身體不好。在這么炎熱的季節(jié)，產(chǎn)婦的房間是可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇的，只要不對(duì)著自己的身體和孩子吹就好啦，適當(dāng)把溫度降下來反而會(huì)更好，因?yàn)樘叩臏囟确炊鵁o法排出熱量，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　那么吹空調(diào)要注意什么呢?

　　1、溫度不要太低

　　要是溫度太低的話，不但很容易會(huì)感冒，而且身體也很容易會(huì)受涼。將空調(diào)的溫度調(diào)到在27到28之間的溫度，可以起到消暑降溫的作用，還可以增加房間的濕氣度。

　　2、要穿上長袖長褲

　　坐月子的時(shí)候最好是可以穿著長袖長褲的，甚至要是覺得冷的話，要穿上襪子，寶寶的話要記得蓋被子，而且要記得衣服一定要選擇一些透氣吸汗的衣服，并且多喝水。

　　3、不要對(duì)著風(fēng)口吹

　　不管是空調(diào)或者風(fēng)扇，最好是不要對(duì)著吹，但是可以對(duì)著墻壁吹，因?yàn)檫@樣回過來的風(fēng)也會(huì)比較溫和，對(duì)身體的傷害比較小。因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽容易出汗，皮膚的汗腺經(jīng)常會(huì)處在開啟的狀態(tài)，對(duì)著吹不好。

　　那么女人夏季怎么坐月子比較好

　　注意好休息

　　產(chǎn)后月子這段時(shí)間，最好是可以在家靜養(yǎng)注意好睡眠情況，不要陷入過度疲勞的狀態(tài)，而且不要每天都躺在床上，不是說坐月子就應(yīng)該整個(gè)月都坐在床上，適當(dāng)下床走動(dòng)才是正確的。

　　注意身體的恢復(fù)情況

　　月子這段時(shí)間是身體的一個(gè)修復(fù)的好時(shí)機(jī)，女人應(yīng)該注意好自己的身體情況，尤其是子宮的恢復(fù)情況，要注意觀察好自己的體內(nèi)惡露是否完全排出去了，要是沒有及時(shí)排干凈的話，最好及時(shí)就醫(yī)或者做產(chǎn)檢。

　　保持身體干凈整潔

　　其實(shí)在你產(chǎn)后的第二天你就可以正常的刷牙洗臉了，而且最好可以經(jīng)常梳梳頭，梳頭會(huì)讓你的精神倍加，保持好血液的循環(huán)通暢。

　　保持好的精神狀態(tài)

　　不少人在生完孩子之后會(huì)發(fā)生變化，不管是身體上面的還是精神上面的。精神上面的變化是不能忽視的。由于生理上面的變化，精神會(huì)比較脆弱，而且壓力會(huì)變大，產(chǎn)后抑郁很有可能發(fā)生。因此最好是要保持好自己的精神狀態(tài)，及時(shí)排解不良的情緒壓力。