產(chǎn)后抑郁，讓新媽媽無法自拔

　　產(chǎn)后出現(xiàn)一些不愉快，不適應(yīng)原本是正常的。但若這種負(fù)性情緒長久持續(xù)并投射到了寶寶的身上，則要引起重視，—般來講下面三個原因讓新媽媽無法自拔。

　　1.“蛋殼心理”

　　據(jù)調(diào)查，新媽媽的年齡大多在20-27歲左右。這個年齡段性有一個普遍的心理現(xiàn)象，叫做“蛋殼心理”?！暗皻ば睦怼钡闹饕卣骶褪潜容^脆弱抗挫折能力較差。從整個社會的角度來看，這個年齡段的女性普偏生活條件較好，對于那在家庭中總是處于被照顧，受保護(hù)的角色，并且自身沒有承擔(dān)過比較重的責(zé)任的人來講，一旦遇到困難和挫折，其應(yīng)對能力也會比較弱。在這樣一種心理背景下，一些新媽媽便會長久地被產(chǎn)后負(fù)性情緒所籠罩。

　　2.家人支持的缺乏

　　寶寶的降生關(guān)乎整個家庭。在這個階段，不僅新媽媽面臨新的生活家，庭中其他成員也面臨新的局面，每個人的角色定位以及彼此的關(guān)系都會發(fā)生很大的變化。在這種錯綜復(fù)雜的變化中，家人的理解和支持，對于新媽媽適應(yīng)產(chǎn)后新生活起著至關(guān)重要的作用。

　　有的家庭中，因為寶寶的到來，丈夫便一下子把原本投入到妻子身上的愛轉(zhuǎn)移到了孩子身上，妻子在產(chǎn)前和產(chǎn)后會形成極大的心理落差，有的家庭中存在著重男輕女的觀念，由于生了女孩，新媽媽成了家庭中受排斥，非議的一個人。愛在一個家庭中自然流動是家庭和諧的基礎(chǔ)。愛與鼓勵的缺失往往是新媽媽無法走出困境的原因。

　　3.沒有做好迎接新生命到來的準(zhǔn)備

　　在生產(chǎn)之前，你是否通過閱讀書，刊講，座觀摩等途徑。學(xué)習(xí)育兒知識和技能，如喂奶，洗澡。換尿布，抱嬰兒等?你是否對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律，常見病痛防治及安全防范有一些了解?這些都直接關(guān)系到新媽媽適應(yīng)新的生活。除此之外，新生命的到來也給家庭經(jīng)濟(jì)帶來了新的負(fù)擔(dān)，生活的壓力也是造威新媽媽產(chǎn)后不適應(yīng)的主要問題。

　　因此，新媽媽首先應(yīng)該意識到，“怪情緒”實際上并不怪。這主要是因為壓力超過了自身所承受的范圍。因此，新媽媽不必感到愧疚，也不用刻意隱瞞?？梢哉覀€適當(dāng)?shù)臅r機(jī)，把自己的感受與愛人講一講，或是找知心朋友聊一聊。負(fù)性情緒釋放出來，自然壓力也會減輕不少。