新媽產后五大疼痛如何緩解

　　生完寶寶的新媽媽總是會遇到這樣那樣的疼痛這時候就應該掌握一些常識，如何緩解這些疼痛甚至一些常見疾病應該如何治療。下面就跟小編一起來看看吧。

　　傷口痛

　　這里指的生產傷口痛，包括大部分順產媽媽都會遭遇的會陰側切，和剖腹產媽媽的刀口。

　　應盡快請醫(yī)生仔細觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過，最好在醫(yī)生指導下使用藥物。

　　如果疤痕特別嚴重，可去醫(yī)院做手術把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

　　關節(jié)痛

　　媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節(jié)被打開，加之產后氣血兩虛，一旦受涼風寒就會滯留于關節(jié)肌肉中，引起“月子病”。

　　產后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　照料寶貝不要過于勞累，當手腕和手指出現(xiàn)疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

　　月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　產后四肢痛

　　有的新媽媽，產后一兩個月開始，經(jīng)常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，人變得懶洋洋的，不愿意活動，身體恢復得很慢。

　　為了避免產后發(fā)生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

　　產后多休息，不要過早站立或做過多家務。

　　每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。

　　為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產品等，并服用鈣劑。

　　疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。

　　性生活痛

　　有新媽媽反映，順產后的性生活每次都過得很痛苦，主要是做了會陰側切，陰道口有點疼痛，以致于害怕過性生活了。

　　會陰持續(xù)疼痛，有可能是因為發(fā)生感染，應盡快去醫(yī)院進行檢查，確定不適感是否是側切傷口愈合不良所致，再據(jù)情況進行局部對癥處理。

　　產后痔瘡

　　產后得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問題。另外，分娩時，新媽媽由于用力摒氣也可導致痔瘡的發(fā)生。

　　初期可以多喝水，或多吃些纖維質的食物，可防止大便干結。

　　也可用藥物治療，如擦藥或塞藥，使用軟便劑，可以讓產婦排便，傷口較不嚴重，瘳醫(yī)師表示較不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進血液循環(huán)改變便秘情形。

　　新媽媽痔瘡生理期，合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸等運動。也可以做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動作，將肛門括約肌往上提，吸氣、肚臍內收，再放松肛門括約肌，呼氣一切復原。如此反復，每次做30回，早晚各鍛煉1次。