如何治療月子病 這些不能吃
月子病對女人的身體是非常的有害的,因此,年輕的女性朋友要多注意了,以后生孩子的月子里一定要多注意自己的身體保養(yǎng)了。健康的護理身體是非常的必要的。你要知道月子病會危害健康,那到底該怎么避免這個疾病呢,感興趣的朋友就隨小編一起來了解一下吧。

滿月汗蒸能治月子病嗎
滿月汗蒸對于月子病有著很好的治療作用,在坐完月子之后可以使用中藥做一個滿月汗蒸,通過中藥的水療讓身體得到很好的排毒,一般情況下是需要做二十至三十分鐘的汗蒸時間,并且是在四十至六十度的條件下做汗蒸,讓全身各個部位很好的發(fā)汗,不只是有著通經(jīng)活經(jīng)與體力恢復(fù)的作用,還可以使我們的神經(jīng)功能得到很好的調(diào)節(jié),使小血管的周圍得到了擴張,從而改善了微循環(huán),有利于身體里面的風(fēng)寒署濕排到體外,從而達到了通絡(luò)下乳、補氣血、排毒、疏風(fēng)寒以及舒緩壓力的作用,提高了人們的免疫力,對于各種疾病有著防治的作用。
月子病不能吃什么
1、酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸,引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水,過多吃其他甜食不僅影響食欲,還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪,引起產(chǎn)后肥胖。
2、鹽漬食物不飲酒
鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內(nèi),影響他們的健康發(fā)育,特別要加以注意。
3、味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。
4、人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補一補身子。其實新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。
5、冷飯
冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,導(dǎo)致拉肚,引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等。
月子病吃什么好
1四神豬肝粥
原料:豬肝(豬心)30g,蓮子3顆,薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml。
做法:先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
營養(yǎng)小秘密:這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用,還能防止傷口發(fā)炎。
2麻油豬肝
原料:豬肝150g,帶皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃湯200ml。
做法:先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片:黑麻油入鍋大火加熱,放入老姜,轉(zhuǎn)小火,爆香至姜片皺褐而不焦黑,再轉(zhuǎn)為大火,放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火,趁熱食用。
營養(yǎng)小秘密:具有化淤、促進惡露代謝之功效,而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥,更適合體虛的新媽媽。
3歸芪魚湯
材料:魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。
做法:魚洗凈備用。黑麻油加熱,然后放入麻油爆姜。加入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開,轉(zhuǎn)小火,加蓋煮5分鐘后熄火,即可食用。
營養(yǎng)小秘密:坐月子期間,各種魚類可以交替食用,建議以河魚為主。
4首烏豬心
材料:首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法:豬心洗凈切成1cm厚度。黑麻油加熱,然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火,放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開,馬上關(guān)火,趁熱吃。
營養(yǎng)小秘密:首烏可補肝腎,益精血。味甘質(zhì)厚而入陰。
結(jié)語:對于女性的身體,我們還是得多注意保樣了。出現(xiàn)身體不舒服的情況時還是得多去醫(yī)院檢查一下的。女人如果身體不健康的話,肯定會危害我們的身體的,為了自己的健康,很多食物也是要多注意了,可以吃什么,不能吃什么大家要多注意了。
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