準媽媽如何斷夜奶

　　如何輕松斷掉夜奶是很多媽媽都比較關心的問題，很多寶寶都有吃夜奶的習慣，本來母乳喂養(yǎng)就會消耗很多體力，還每晚都要起床喂奶，睡眠質量可想而知。所以不少媽媽會有斷夜奶的想法，但要怎么斷呢?

　　◆盤點關于夜奶的4“宗罪”

　　寶寶養(yǎng)成了喝夜奶的壞習慣，麻煩真是不少。下面，我們就來盤點一下夜奶的4“宗罪”：

　　有些寶寶夜里醒來好幾次，媽媽就給他喂幾次奶，攪得大人休息不好，往往累壞了媽媽。

　　寶寶夜里吃奶，寶寶自己也睡不安穩(wěn)。

　　吃夜奶會導致寶寶長得過胖。

　　長期吃夜奶，寶寶容易長齲齒。

　　◆ 掌握五要點，媽媽不犯難

　　逐漸減少次數(shù)

　　從第4個月起，寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了，媽媽們要有計劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習慣。可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣。

　　晚餐要吃飽

　　為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，并且要把寶寶喂飽，當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到嬰兒床上。剛開始寶寶可能不肯睡覺，一般哭鬧幾次后就會好了。媽媽可以晚上10點多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點。

　　學會安撫寶寶

　　如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的。并且大多數(shù)時候寶寶半夜醒來是習慣使然，并非真的餓了。媽媽可以采取兩種方法應付：斬釘截鐵，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他喂食也不給與安慰，有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效，就漸漸重新入睡了;循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休，或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心，這時媽媽們不如放松一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡(如輕拍、唱歌、搖晃等)。

　　使用安撫奶嘴

　　有時候寶寶哭鬧，不一定是因為很餓，也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使寶寶餓點也沒關系，因為睡覺不會消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝。

　　喂足輔食

　　寶寶到了該添加輔食的月齡后，就應該給他喂足輔食。白天媽媽要盡量讓寶寶多吃些，睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，他不易感到饑餓也就不容易醒。所以建議媽媽在寶寶入睡前最后一頓適當?shù)奈挂恍┕腆w的食物(如蛋黃等)，增加熱量，以幫助寶寶睡到天亮。

　　總之，給寶寶斷掉夜間奶，就是要控制奶量，然后用各種辦法哄寶寶睡覺，用各種東西代替奶給他滿足，循序漸進地減少奶量，直到讓寶寶睡整覺。改掉寶寶喝夜奶的習慣是個循序漸進的過程，關鍵是要一點一點地循序漸進地堅持，寶寶慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶了。媽媽們也可以創(chuàng)造適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。