新生兒半夜不睡覺 4招讓嬰兒安然入睡

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，良好的睡眠質(zhì)量是滿足身體發(fā)育的必要條件,但是有些寶寶總是在晚上不睡覺，那你知道平日里新生兒半夜不睡覺妙招有哪些嗎?嬰兒晚上哭鬧不睡覺的原因有哪些呢，平時(shí)嬰兒睡不好有什么表現(xiàn)呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　新生兒半夜不睡覺妙招

　　1.減少寶寶白天睡覺的時(shí)間

　　在白天可與寶寶多玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次，醒來(lái)后不要急著喂奶，先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

　　2.培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力

　　有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后，才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對(duì)于完全睡著后就寢的寶寶，夜晚醒來(lái)的次數(shù)較少，最長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間也較長(zhǎng)。

　　3.讓寶寶與父母同屋不同床

　　研究發(fā)現(xiàn)，相比于同床睡眠的寶寶，選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時(shí)間短，夜晚醒來(lái)次數(shù)少，睡眠效率高。

　　4.用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

　　在寶寶睡著的時(shí)候難免會(huì)尿床，家長(zhǎng)頻繁更換尿布，會(huì)打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長(zhǎng)時(shí)間睡眠，減少醒來(lái)的次數(shù)。

　　寶寶睡眠很重要，如果寶寶晚上不睡覺，媽媽要及時(shí)找出原因并掌握讓孩子安然入睡的妙招哦。

　　嬰兒晚上哭鬧原因

　　1、生理性哭鬧

　　寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使寶寶感覺不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，讓寶寶舒適入睡。

　　2、環(huán)境不適應(yīng)

　　有些寶寶對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。若將寶寶抱起和寶寶玩，哭鬧即止。慢慢將寶寶黑白顛倒的睡覺方式調(diào)整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

　　3、白天運(yùn)動(dòng)不足

　　其實(shí)大人在白天的時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)不足的話在晚上睡覺的時(shí)候也是會(huì)有失眠的癥狀的，那寶寶也不例外的，有的寶寶白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些寶寶白天應(yīng)增加活動(dòng)量，寶寶累了，晚上就能安靜入睡。

　　4、午睡時(shí)間安排不當(dāng)

　　有的寶寶早晨起不來(lái)，到了午后2-3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些寶寶早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

　　5、疾病影響

　　某些疾病也會(huì)影響寶寶夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

　　嬰兒睡不好有什么表現(xiàn)

　　1、半夜醒的次數(shù)多

　　睡眠質(zhì)量好的寶寶,一般半夜醒一兩次,而睡眠不好的寶寶半夜會(huì)醒的很頻繁。而且總是伴隨著哭鬧,這說(shuō)明寶寶睡得并不好。

　　2、睡覺出汗、易驚醒

　　寶寶睡覺出很多汗,而且容易驚醒,有可能是睡眠環(huán)境太熱或太干燥,還有一種可能就是缺鈣引起的,寶媽可以看寶寶出牙是不是晚,小腿小胳膊是不是有力氣來(lái)判斷是否缺鈣。

　　3、睡覺時(shí)抽搐

　　睡覺時(shí)抽搐是新生寶寶常見的生理現(xiàn)象,家長(zhǎng)們不必過(guò)于擔(dān)心。抽搐是寶寶大腦發(fā)育不完善引起的暫時(shí)性紊亂,因?yàn)槿说乃闹€是通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)控制的,當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)育不成熟時(shí),就會(huì)暫時(shí)性地控制不住四肢,導(dǎo)致四肢或者身體的偶爾抽搐。

　　嬰兒睡不好要注意什么

　　1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

　　營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，是能是寶寶安然入睡的必要條件，平時(shí)爸爸媽媽們一點(diǎn)要為孩子創(chuàng)造較好的休息環(huán)境，這樣才能避免孩子有半夜不睡覺的現(xiàn)象發(fā)生的。

　　2、空氣新鮮、溫度適中

　　睡覺之前,要先把房間的門窗打開透氣,大概二十分鐘就可以,中午睡覺也要打開,晚上睡覺最好把氣窗開一點(diǎn),保證空氣流通。如果房間開了空調(diào),最好也通風(fēng)二十分鐘。冬天的房間要溫暖,夏天的房間要涼爽。

　　3、環(huán)境安靜

　　如果寶寶有夜晚不睡覺艾歐的情況的話，在孩子睡覺時(shí),房間的燈光不可以太亮,重點(diǎn)是家長(zhǎng)也不要在家中搓牌、唱K,一定要及時(shí)的給孩子營(yíng)造安靜的環(huán)境。這樣才有助于寶寶安然入睡。

　　4、注意床的安全和軟硬度

　　床要有欄桿。床的四周都要裝上欄桿,欄桿的高度可以達(dá)到小朋友的胸部,這樣的話小朋友就不能自己爬出來(lái)或者摔傷。床不能太軟。床太軟的話會(huì)對(duì)孩子骨骼的發(fā)育造成不好的影響。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，如果嬰兒半夜不睡覺的話，家長(zhǎng)朋友們可以適當(dāng)減少寶寶的白天的睡覺的時(shí)間，到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。還有要為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠的環(huán)境，孩子睡覺時(shí),房間的燈光不可以太亮,家長(zhǎng)也不要在家中搓牌、唱K或者進(jìn)行其他喧鬧的活動(dòng)。