孩子想長高常按這幾個“長個穴”
【摘要】孩子長個是家長們都很關(guān)心的問題,其實(shí)除了注意營養(yǎng)均衡,保證睡眠和運(yùn)動,按摩一些特定的穴位也有利于孩子長高。每個家長都希望自己的能夠長個大高個,想要寶寶長個,除了營養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動,還可試試給孩子按這幾個穴位。通過穴位按摩,經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行和人體全身氣血的營養(yǎng),促使新陳代謝,有利于骨骼發(fā)育,可以達(dá)到事半功倍的效果。

1.按足三里
它在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),每天按3-5分鐘。中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里穴位有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
2.揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30-50次,可補(bǔ)腎。
3.按壓百會穴
百會穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。家長每天按揉孩子的百會穴20-50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
4.推三關(guān)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100-300次,可調(diào)理脾胃。
5.拿三陽、三陰經(jīng)
胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3-5遍。
6.捏脊
每天晚上睡覺前,給孩子捏3到5遍,對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。
孩子俯臥,背部裸露,家長涂抹適量滑石粉,用雙手的中指,無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段,然后頂住患兒皮膚,拇、食指前移,提拿皮肉,同時向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。
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