孩子怎么才能長(zhǎng)高呢

　　教育新時(shí)代，是需要我們對(duì)自己孩子的教育提出更好的要求的?，F(xiàn)在是新時(shí)代了，婚姻也是自由的，不受父母限制了，但是結(jié)婚是大事，還是要聽取一下家人的意見，一個(gè)朋友結(jié)婚之路可以說(shuō)是一波三折，和男友分了又合，合了又分，總算修成正果了，一問(wèn)這其中的原因竟然跟身高有關(guān)。

　　朋友的個(gè)子挺高的，有170，談了一個(gè)男朋友，個(gè)子比較矮，只有165，帶去家里見父母的時(shí)候，女方父母說(shuō)什么都不同意，就是嫌棄男方的個(gè)子太矮了，跟女兒在一起感覺身高不協(xié)調(diào)，而且也很沒面子，另一方面父母還擔(dān)心以后會(huì)影響后代的身高，兩個(gè)家庭差點(diǎn)因?yàn)榛槭卖[掰了，最后這個(gè)朋友也是挺有勇氣的，一氣之后跟男朋友生米煮成熟飯了，這樣兩家父母就再也沒話說(shuō)了，在朋友看來(lái)，幸福是來(lái)之不易的，婚姻也是自己造反的，不蒸饅頭爭(zhēng)口氣，她想用事實(shí)證明孩子的身高不完全取決于父母，更何況不是兩個(gè)人都矮，她自己是個(gè)大高個(gè)，為了讓娃有個(gè)高個(gè)子，從知道懷孕的那一刻起，就開始研究如何讓娃長(zhǎng)高。

　　沒錯(cuò)，孩子的身高確實(shí)很大一部分是因?yàn)檫z傳造成的，但是也有后天的一些影響，從很早的時(shí)候就從各方面培養(yǎng)鍛煉，那么孩子還是可以長(zhǎng)高的。朋友研究了各種長(zhǎng)高的方法，從飲食方面、睡眠方面，運(yùn)動(dòng)方面等入手，結(jié)果努力還是有效果的，朋友的兒子今年剛五歲，已經(jīng)比同齡人高出一個(gè)頭了，這讓朋友很是欣喜。

　　孩子長(zhǎng)高的方法

　　一、營(yíng)養(yǎng)不僅要跟上，而且得均衡

　　孩子的營(yíng)養(yǎng)基本上是從食物中獲得的，所以一日三餐一定要吃好喝好，孩子的飲食很重要，不僅要種類搭配好，而且還要有營(yíng)養(yǎng)，這樣一來(lái)孩子就沒有挑食的問(wèn)題了，另外一些含鈣的食物要多吃，比如海鮮、大骨湯等，小一點(diǎn)的娃也可以從奶粉中獲得一些營(yíng)養(yǎng)，比如鈣鐵鋅等。

　　二、孩子的睡眠一定要把握好

　　現(xiàn)在很多孩子睡眠都不太好，而且很晚睡，這就對(duì)身高有影響了，人體的生長(zhǎng)激素都是晚上睡眠時(shí)間分泌的，如果娃睡得太晚的話，你還沒有休息，那生長(zhǎng)激素分泌的肯定會(huì)很少，這樣一來(lái)個(gè)子就不會(huì)長(zhǎng)高了。

　　三、多帶孩子做運(yùn)動(dòng)

　　如果家長(zhǎng)上班不是很忙的話，可以多帶孩子做運(yùn)動(dòng)，比如周末的時(shí)候，節(jié)假日的時(shí)候，多帶孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓身體更強(qiáng)壯，個(gè)子長(zhǎng)得更高，很多人通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)高，比如打籃球、跳高、跳繩等，有時(shí)間的話可以帶小孩子去蹦床，鍛煉一下彈跳能力，有助于孩子長(zhǎng)高。

　　四、讓孩子多曬太陽(yáng)

　　大家都知道，曬太陽(yáng)是最天然的一種補(bǔ)鈣方法，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，但是要注意一下曬太陽(yáng)的時(shí)間，上午10點(diǎn)前或是下午四點(diǎn)后可以挑個(gè)時(shí)間出門曬曬太陽(yáng)，夏季的話一定要避免在大中午的就出門，免得皮膚被曬傷。

　　五、自信很重要

　　無(wú)論孩子的身高如何，個(gè)子矮并不是什么見不得人的事，父母也不要過(guò)于焦慮，不要把不好的情緒傳達(dá)給孩子，孩子會(huì)變得不自信的，家長(zhǎng)要幫孩子樹立一定的自信心。

　　除了以上說(shuō)的這些之外，還可以定期帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素，如果孩子缺鈣的話，肯定會(huì)影響身高的，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片比較好，總之，營(yíng)養(yǎng)均衡了，寶寶才能健康成長(zhǎng)！