如何回奶？自然回奶方法有哪些？

　　我們都知道，母愛(ài)是偉大的，因?yàn)槟溉閷?duì)寶寶好，所以毫不猶豫的給寶寶喂母乳。哺乳期部分女性奶水不足，大多女性會(huì)通過(guò)各種方法催乳。但是等到了斷奶時(shí)候，或因身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，那么自然回奶方法有哪些？那么回奶藥有哪些？下面和小編了解下！

　　自然回奶方法有哪些

　　1、逐漸減少喂奶次數(shù)

　　如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。

　　2、加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間逐漸加長(zhǎng)

　　每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。

　　3、縮短單次喂奶時(shí)間

　　每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

　　4、減少高蛋白質(zhì)的攝入

　　媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚(yú)肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚(yú)湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等?？梢猿渣c(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

　　5、穿上較緊身的衣服

　　媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過(guò)衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

　　6、回奶食物大全

　　大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。

　　生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　人工回奶方法

　　人工回奶就是人為的使用一些藥物使乳汁分泌減少，媽媽們?cè)趪L試自然回奶無(wú)效后可考慮采用人工回奶方法，需要說(shuō)明的是，“是藥三分毒”媽媽們?cè)跍?zhǔn)備嘗試使用藥物回奶前，最好先獲得醫(yī)生的許可。

　　1.可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天。

　　2.或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2m g，每日2次，連續(xù)注射3～5日。

　　5.或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

　　4.或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖。

　　3.口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g ，加水煎湯，分3次溫服。