一周歲內(nèi)寶寶飲食不宜添加調(diào)料

　　寶寶4個(gè)月以后就要開(kāi)始添加輔食，但不是所有的食物是都適宜成為寶寶輔食。即便是寶寶輔食必備選擇的葷食類(lèi)和蔬果類(lèi)食物，當(dāng)中也有部分的食物是1歲以?xún)?nèi)的寶寶不適宜食用的，專(zhuān)家指出一周歲內(nèi)寶寶飲食不宜添加調(diào)料!>>>寶寶聰明大腦“喂”出來(lái)

　　對(duì)此，保健醫(yī)生表示，寶寶有非常敏感的味蕾，食物的天然味道就很鮮美，此時(shí)讓孩子吃天然的食物是最好的選擇。如果孩子過(guò)早接觸人工調(diào)味品，反倒會(huì)影響孩子味覺(jué)發(fā)育的過(guò)程。

　　保健醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，一歲以?xún)?nèi)的寶寶輔食不要添加食鹽。寶寶對(duì)鹽的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿(mǎn)足寶寶需要，再額外加鹽，高鹽飲食會(huì)影響兒童體內(nèi)對(duì)微量元素的吸收，導(dǎo)致寶寶缺乏微量元素。

　　而且寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過(guò)多的鹽。如果輔食中加鹽過(guò)多，就會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加心臟負(fù)擔(dān)，由此使腎臟和心臟功能受損。

　　而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

　　醫(yī)生建議，一歲以?xún)?nèi)寶寶不用額外加鹽，對(duì)于1～3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。3～6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。

　　至于醋，有的家長(zhǎng)會(huì)在食物中滴一些調(diào)味，保健醫(yī)生表示，一歲內(nèi)寶寶最好也別吃醋，以免引起胃酸過(guò)多。而醬油也含鹽，最好別用。

　　除了鹽以外，不少家長(zhǎng)會(huì)在孩子的食物中額外添加糖，保健醫(yī)生指出，在輔食中添加過(guò)多的糖，一方面會(huì)導(dǎo)致寶寶養(yǎng)成愛(ài)吃甜食的壞習(xí)慣，同時(shí)，糖會(huì)給寶寶提供過(guò)多的熱量，導(dǎo)致寶寶對(duì)別的食物攝取量相應(yīng)減少，胃口也變差，其次，吃糖還容易形成齲齒。