寶寶吃輔食存在的五大誤區(qū)

　　在寶寶六個(gè)月左右，就可以喂一些輔食了，這一方面是為了給寶寶開(kāi)口吃飯做準(zhǔn)備，另外也是給寶寶補(bǔ)充一些母乳中所沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)。但是很多媽媽在給寶寶喂輔食的過(guò)程中存在很多誤區(qū)，不知道到底給寶寶喂什么食物好，輔食怎樣加工才最適合寶寶進(jìn)食。

　　寶寶輔食喂養(yǎng)5大誤區(qū)要警惕

　　嬰幼兒的科學(xué)喂養(yǎng)也是一個(gè)不斷進(jìn)展、提高認(rèn)識(shí)、更新觀念的領(lǐng)域，過(guò)去認(rèn)為是正確的，現(xiàn)在就有可能成為“誤區(qū)”。媽媽給寶寶進(jìn)行輔食喂養(yǎng)最易進(jìn)入以下幾個(gè)大誤區(qū)。

　　1、 輔食隨便吃吃就好，并沒(méi)那么重要

　　NO!輔食對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有著非常重大的意義。

　　據(jù)研究證實(shí)，包括中國(guó)在內(nèi)的發(fā)展中國(guó)家母乳喂養(yǎng)的嬰兒在出生后或 3~4 個(gè)月內(nèi)與發(fā)達(dá)國(guó)家嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育沒(méi)有差別，甚至比發(fā)達(dá)國(guó)家還要稍好，但4個(gè)月后生長(zhǎng)開(kāi)始緩慢，身高體重的曲線逐漸低于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)且差別加大，其原因就在輔食添加的時(shí)間、質(zhì)量、數(shù)量不合適。

　　2、寶寶牙齒沒(méi)出齊，輔食越碎越好

　　NO!6~12個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，過(guò)了關(guān)鍵期再去學(xué)習(xí)就會(huì)相對(duì)困難。

　　當(dāng)寶寶有上下咬的動(dòng)作時(shí)，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力及時(shí)調(diào)整食物狀態(tài)。

　　如果輔食過(guò)于精細(xì)，寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，食物未經(jīng)咀嚼也不會(huì)產(chǎn)生味覺(jué)，既勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺(jué)的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣會(huì)受到影響。最近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)木捉烙欣趯殞氁暳Φ奶岣摺?/p>

　　3、輔食不加鹽沒(méi)味道，寶寶肯定不愛(ài)吃

　　NO!1歲以內(nèi)寶寶的食物中，應(yīng)盡可能少放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。

　　寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。

　　而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過(guò)早加入調(diào)料會(huì)傷害寶寶的味覺(jué)體會(huì)，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣，但調(diào)料一加，在寶寶的味覺(jué)世界里，就是醬油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，長(zhǎng)此以往容易造成寶寶挑食或厭食。

　　因此，對(duì)于1歲之內(nèi)的寶寶，還是讓他享受原汁原味的食物吧。

　　4、輔食主要就是面條、粥等谷類(lèi)

　　NO!輔食添加的作用并不是為了讓寶寶吃飽，也是為了讓寶寶攝入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，更是為了讓寶寶能品嘗到更多品種的食物。

　　世界上沒(méi)有任何一種天然食物含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，只有通過(guò)進(jìn)食多種食物才能得到全面營(yíng)養(yǎng)。

　　稀飯、面條、米飯、饅頭等谷物食品其主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營(yíng)養(yǎng)素之一，但如果只有碳水化合物，寶寶也就只有能量進(jìn)入體內(nèi)，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素不足，寶寶長(zhǎng)高長(zhǎng)大的原料就會(huì)不足，維生素缺乏也可能會(huì)讓寶寶生病。

　　5、輔食種類(lèi)越多越好

　　NO!不同的食物需要的加熱時(shí)間不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能會(huì)造成寶寶的不易消化或不適，新食物添加尤其要要單獨(dú)喂養(yǎng)。

　　另外，太多種類(lèi)食物的混合，其成分會(huì)變得比較復(fù)雜，味道也會(huì)變樣，不利于寶寶發(fā)現(xiàn)每種食物的特有味道。久而久之，會(huì)影響寶寶對(duì)新食物的接受，甚至容易引起厭食和偏食。

　　寶寶輔食食譜推薦

　　寶寶輔食吃哪些比較好?其實(shí)可以根據(jù)寶寶的發(fā)育情況適當(dāng)改變輔食的形狀及種類(lèi)。下面就為大家推薦一些適合4-12個(gè)月寶寶的輔食食譜。

　　魚(yú)泥胡蘿卜泥米粉

　　原料：河魚(yú)或是海魚(yú)，胡蘿卜

　　做法：

　　1、選擇河魚(yú)或是海魚(yú)，蒸熟，取出肉，并小心將魚(yú)刺全部除去，壓成泥即可。

　　2、將做好的少量魚(yú)泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

　　牛奶紅薯泥

　　原料：紅薯1塊，奶粉1勺。

　　做法：

　　1、將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

　　2、奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

　　雞湯南瓜泥

　　原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。

　　做法：

　　1、將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

　　2、將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時(shí)候，用消過(guò)毒的紗布將雞肉顆粒過(guò)濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

　　功效：雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

　　寶寶的輔食很重要，雖說(shuō)這個(gè)時(shí)候的寶寶主要還是喝奶，但是輔食對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)也有著非常重要的作用。通過(guò)輔食，媽媽可以給寶寶添加營(yíng)養(yǎng)外，還能及早培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，防止寶寶以后偏食，看到寶寶大口吃著你做的輔食，媽媽心里一定是很欣慰的。