寶寶添加輔食要注意哪些事情

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  蛋黃,相信大家都十分熟悉,是一種非常有營養(yǎng)的食物,對于寶寶來說,是添加輔食的首選食材。在寶寶幾個月的時候吃蛋黃比較好,是媽媽們較為關注的問題。今天就給大家講講 寶寶幾個月可以吃蛋黃、四個月寶寶輔食食譜有哪些以及寶寶添加輔食的注意事項。

寶寶添加輔食要注意哪些事情

  寶寶幾個月可以吃蛋黃

  寶寶在四個月的時候就可以開始添加輔食了,這個時候就可以把蛋黃作為輔食之一給寶寶食用。蛋黃的營養(yǎng)價值很高,一開始可以先讓寶寶吃少量的蛋黃,等到寶寶的腸胃能夠吸收消化了,就可以給寶寶吃一整個蛋黃了。

  寶寶在四個月的時候若是母乳不夠或者是其他情況等,適當喂些蛋黃是可以的。不僅可以喂食蛋黃,寶寶四個月的時候還可以做些其他的輔食,比如下面這些。

  四個月寶寶輔食食譜

  1、清新小米糊

  食材:大米15克。

  用溫水浸泡2個小時

  做法:大米洗凈,用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰后,繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

  營養(yǎng)提示:米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能,有益于人體的發(fā)育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。

  2、小米粥

  食材:小米、水,比例為(1:10)。

  做法: 小米浸泡30分鐘后,放入鍋內(nèi)煮,煮開后小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

  營養(yǎng)提示:小米熬粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

  蔬菜米糊

  食材:胡蘿卜15克,小白菜15克,小油菜15克。

  做法:

  1、將胡蘿卜、小白菜和小油菜洗凈切碎。

  2、放入沸水中,煮3-5分鐘熄火。

  3、待水涼后,將青菜濾出,并留下菜湯,將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。

  功效:小白菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,小油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C。維生素和礦物質(zhì)有助于增強嬰兒機體免疫能力和促進骨骼的發(fā)育。

  四個月的寶寶飲食就給大家介紹到這里了,在給寶寶添加輔食的時候都要注意哪些問題呢?我們一起看一下吧。

  寶寶添加輔食的注意事項

  1.適齡添加

  添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥,或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7~12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡,也可選擇一些嬰幼兒營養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補充。

  2.從一種到多種

寶寶添加輔食要注意哪些事情

  要按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,待嘗試了3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再讓寶寶嘗試另一種,千萬不能在短時間內(nèi)一下子增加好幾種。

  有一種到多種需要一個過程,這樣寶寶對于這種食物是否過敏也是可以觀察出來的。每個階段給寶寶喂食不同的輔食,也可以使得寶寶對于吃飯更感興趣。

  3.應從稀到稠

  寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。如果一開始就添加半固體或固體的食物,寶寶肯定會難以消化,導致腹瀉。應該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,才不會發(fā)生消化不良。

  4.從細小到粗大

  寶寶的食物的顆粒要細小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能,為以后逐步過渡到固體食物打下基礎,還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道,養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習慣。而且,“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素、果膠等,能促進腸道蠕動,容易消化。另外,在寶寶快要長牙或正在長牙時,父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大,這樣有利于促進寶寶牙齒的生長,并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

  5.從少量到多量

  每次給寶寶添加新的食品時,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個,三四天后寶寶沒有什么不良反應,而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn),再增加到半個蛋黃,以后逐漸增至整個蛋黃。

  6.吃流質(zhì)或泥狀食品

  通常寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合寶寶消化吸收。但不能長時間給寶寶吃這樣的食品,因為這樣會使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。

  7.輔食不要替代乳類

  有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品,在寶寶6個月以內(nèi)便減少母乳或其他乳類的攝入,這種做法很不可取。因為寶寶在這個月齡,主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主,其他食品只能作為一種補充食品。

  在寶寶四個月的時候,喂點輔食是可以的,但是要注意的是寶寶對于食物的反應,若是出現(xiàn)寶寶不愿意吃這種食物或者是寶寶拉便便出現(xiàn)異常,應立即停止喂食。給寶寶選擇的食材一定要是新鮮的,在烹飪的手法上也要適當其適應寶寶的口味。

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