寶寶輔食你知道怎么添加嗎

　　到6個(gè)月的時(shí)候，寶寶就可以適當(dāng)?shù)奶砑狱c(diǎn)輔食了，比如，米粉都是非常的好的。寶寶的身體十分的虛弱，身體的抵抗力與免疫力都很低，所以寶寶在生活中一定要小心，寶寶有許多食物與要不能吃，那么寶寶輔食有哪些，六個(gè)月寶寶輔食食譜是什么，六個(gè)月寶寶輔食不能吃什么。

　　寶寶輔食有哪些

　　1、清新小米糊

　　食材：大米15克。

　　做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

　　2、小米粥

　　食材：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

　　六個(gè)月寶寶輔食食譜

　　六個(gè)月的寶寶輔食吃什么好?媽媽們不必一頁(yè)頁(yè)地去翻食譜，今天就為各位媽媽推薦4款適合六個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食食譜，在家也能DIY美味大餐!

　　米粉糊

　　材料：片狀米粉。

　　做法

　　1、取出適量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

　　2、放置30秒，使米粉充分吸水。

　　3、單方向勻速攪拌1分鐘，調(diào)整糊狀即可食用。

　　知識(shí)大爆炸：片狀米粉能減少存儲(chǔ)過程產(chǎn)生的氧化現(xiàn)象，保存新鮮，鎖住營(yíng)養(yǎng)，而且片狀米粉比一般米粉更易與水結(jié)合，沖調(diào)更輕松。但目前市面上能做到“雙綠標(biāo)準(zhǔn)” 的嬰兒米粉并不多，大都只是采用綠色大米，寶媽可以優(yōu)先考慮“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”的亨氏米粉哦!

　　魚泥粥

　　材料：魚肉2勺、大米4勺。

　　做法

　　1、將魚肉燉熟后剔凈魚刺后搗碎。

　　2、撈起魚肉，往魚湯中加入大米，熬成爛粥。

　　3、然后往粥中加入去掉魚刺的魚肉，攪拌后即可喂寶寶食用。

　　六個(gè)月寶寶輔食不能吃什么

　　曾有新聞報(bào)道一名僅有6個(gè)月大的寶寶到鬼門關(guān)走了一遭，原因是吃了感染沙門氏菌的長(zhǎng)著“斑點(diǎn)”的雞蛋，這也給媽媽們敲起警鐘!媽媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，要十分謹(jǐn)慎，不新鮮、不干凈或者容易引起過敏的食物都不要給寶寶吃，避免寶寶過敏或中毒，另外還得注意哪些食物是不能給這個(gè)年齡段的寶寶進(jìn)食。

　　1、酸奶。酸奶中的蛋白質(zhì)分子較大，不利于寶寶消化吸收，尤其對(duì)患腸胃炎的嬰兒和早產(chǎn)兒更不利。

　　2、芒果。芒果是熱性水果，容易上火，過早給寶寶吃容易造成過敏。

　　3、蜂蜜。六個(gè)月寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類制品，蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌，可能因肉毒桿菌污染引起中毒。

　　4、添加防腐劑的食物。如火腿、成品飲料。

　　結(jié)語(yǔ)：通過本文的介紹，你是不是對(duì)寶寶的輔食該怎么添加，什么時(shí)候添加都有所了解了吧。媽媽在選擇購(gòu)買米粉時(shí)，最好選擇質(zhì)地細(xì)膩，富含多種維生素的片狀米粉，更有易于寶寶消化，而且選購(gòu)時(shí)要考慮米粉原料的產(chǎn)地，確保是產(chǎn)自綠色基地的綠色大米，這樣的“雙綠標(biāo)準(zhǔn)”更安全。