怎樣調(diào)整嬰兒睡眠時間?

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

  豆豆媽最近遇到了煩心事,”我的寶寶有差不多2個月大了,每天的精神都特別好,白天很少睡覺,一天大概只睡13個小時,我問了其他的媽媽,他們的孩子都是每天睡差不多20小時的。我寶寶每天只睡那么少的時間,足夠嗎?嬰兒睡眠少會不會對她的發(fā)育有影響?嬰兒睡眠時間該如何調(diào)整呢?

怎樣調(diào)整嬰兒睡眠時間?

  新生兒大部分時間都在睡覺,一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時,6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時,1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

  當(dāng)然,因個體差異,嬰兒睡眠時間也會有不同的表現(xiàn)。嬰兒睡眠少也不用擔(dān)心,只要沒有什么異樣的癥狀,一般也不會影響健康。

怎樣調(diào)整嬰兒睡眠時間?

  怎樣調(diào)整嬰兒睡眠時間呢?

怎樣調(diào)整嬰兒睡眠時間?

  1、抱久點可延長寶寶睡眠時間

  家長如果想讓寶寶多睡一點,可以延長抱寶寶的時間。因為睡眠分為輕度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠時間較短,但隨著年齡增長,深度睡眠的時間會增加。有些寶寶在家長的懷抱中睡著后,家長以為寶寶睡著了,便把他放下,這時寶寶很快又醒了,這是因為寶寶尚未進(jìn)入深度睡眠的緣故。因此家長在抱寶寶睡覺時,可以多抱一段時間,讓寶寶處于深度睡眠狀態(tài)后,再將寶寶放到床上。

  2、別讓寶寶含乳頭睡覺

  還有一點值得注意的是,讓寶寶含著媽媽的乳頭睡覺是一個非常不好的習(xí)慣。吳葆寧說,寶寶在含著乳頭時,會感到很安全,所以容易睡著。但把乳頭含在嘴里睡覺,寶寶會一醒來就吮吸乳汁,這種沒有規(guī)律的進(jìn)食方式,容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。同時,寶寶含著乳頭睡覺還會影響他的呼吸,導(dǎo)致呼吸不暢從而引起睡眠不安。此外,如果母乳喂養(yǎng),含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險也會增加。另外,寶寶含著乳頭睡覺,還會影響牙床的正常發(fā)育,或產(chǎn)生蛀牙。

  以上就是對于嬰兒睡眠少以及調(diào)整嬰兒睡眠時間的介紹了,希望對各位媽媽能夠有所幫助。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布