育兒指南：寶寶睡覺相關(guān)事項(xiàng)

　　寶寶睡覺時(shí)動(dòng)作大，睡相差，這時(shí)很普遍的現(xiàn)象，有時(shí)甚至還會(huì)把爸爸媽媽擠下床下去。孩子睡夢中翻身很容易把蓋在身上的被子翻掉。那么怎樣才能培養(yǎng)出寶寶的正確睡相呢？

　　1、寶寶的睡覺空間不要太大

　　睡覺空間太大會(huì)讓寶寶翻來翻去，這是因?yàn)榇竺娣e的床造成了他們的不安全感，他們下意識(shí)的會(huì)通過手腳的活動(dòng)來調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張，因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大，給寶寶相對(duì)狹小的空間，他們反而睡的踏實(shí)。

　　2、睡前喝杯牛奶

　　抱抱睡姿差愛亂動(dòng)其實(shí)也是一種淺睡眠的表現(xiàn)，雖然大腦已經(jīng)發(fā)出了休息的指令，身體肌肉還處于相對(duì)緊張的狀態(tài)。于是會(huì)出現(xiàn)孩子在睡夢中的“手舞足蹈”，為了改善孩子的睡眠，可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒緩情緒，安神靜氣的功效。

　　3、為寶寶疊好被角

　　在寶寶入睡前，給他們細(xì)心的疊好被角既可以防止他們睡覺踢被子，又可以改善孩子的睡姿，當(dāng)然，父母不要給孩子疊的太緊，造成他們正常翻身的困難就不好了。

　　4、白天不要玩的太瘋

　　寶寶若是早上玩的太開心，容易讓大腦太過興奮，到了臨睡點(diǎn)都沒有睡意，即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出于淺睡眠，在這個(gè)狀態(tài)下，寶寶會(huì)表現(xiàn)出睡夢中揮拳頭，蹬腿等動(dòng)作。因此，為了讓孩子盡快進(jìn)入酣眠，白天玩耍時(shí)不要讓他們太過疲勞，適度適量最重要。淺睡眠時(shí)有些還自己會(huì)哭著坐起來找人，這時(shí)只需讓平時(shí)帶他的人出言安撫或拍幾下就會(huì)重新安睡，父母不要慌張。

　　結(jié)語：很多寶寶都有睡姿差的問題，父母們不要過于擔(dān)心，這些睡姿會(huì)隨著寶寶年紀(jì)的增長，越來越少。父母看見這種睡姿時(shí)不要把孩子們叫醒，讓他們睡著吧，孩子知道哪種睡姿最舒服。