嬰幼兒補鈣易犯的4種常見錯誤

　　都說現(xiàn)代孩子小小年紀(jì)個頭都很高，是因為營養(yǎng)充分的原因。的確，現(xiàn)在孩子從出生開始，家長都開始各種補，補鋅、補鈣、補鐵，飲食上補了，還要買各種各樣的營養(yǎng)品。殊不知，鈣是補了，但未必吸收。吸收的過多也未必是好事。

　　北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系李可基教授說，中國人喊了那么久的缺鈣口號，實際上指的是膳食中缺少鈣元素，并不一定就表示身體本身缺鈣。人體會根據(jù)具體情況自行調(diào)節(jié)，如果鈣元素攝取量少了，就會調(diào)節(jié)增加鈣的吸收率。所以國人的身體是否缺鈣很難下定論，更沒有宣傳的那樣嚴(yán)重。而相對成人而言，嬰幼兒補鈣的情況有所不同。>>>哪些食物里富含微量元素呢

　　老百姓所說的孩子缺鈣，其實大多是缺乏維生素D造成的。”維生素D的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和利用，若維生素D攝入不足，補再多的鈣也沒有用。所以，出生后15天必須開始吃魚肝油，以補充維生素D;1歲以內(nèi)，冬天和夏天都需服魚肝油;1歲以后，夏天曬太陽多可以不吃魚肝油，但冬天必須吃。

　　嬰幼兒補鈣易犯4種錯誤：1.單補鈣或單補維生素D;2.停止母乳喂養(yǎng)后，就不再喝牛奶或配方奶，事實上，奶制品是鈣最好的來源;3.鈣和維生素D都補了，曬太陽太少;4. 將“元素鈣”的量等同于鈣制劑的量。