嬰兒正確對鈣的5個方法
我們每個人每天都需要補充鈣質(zhì)來滿足我們身體對于營養(yǎng)的需求,提供給我們能量。對于嬰兒來說鈣質(zhì)似乎更加重要,鈣是保證嬰兒健康快速發(fā)育的重要條件。當然,鈣雖好,但要補對方法方法才能發(fā)揮它的營養(yǎng)價值。
補鈣注意事項:
一、選擇含有維生素d的鈣劑

維生素d可有效促進人體對鈣的吸收,讓寶寶的牙齒和骨骼發(fā)育得更好。其實維生素d人體自身可以合成,建議媽媽適當?shù)膸殞殨裉?,但要注意做好防曬工作,避免曬?此外,媽媽們們還可以選用一些含有維生素d的鈣劑,給寶寶直接補鈣。迪巧小兒碳酸鈣d3顆粒正符合這樣的要求,它每袋含元素鈣300毫克,更添加維生素d3,可以有效促進鈣吸收。
二、鈣鐵鋅鎂不宜同時補充

鈣、鐵、鋅、鎂是二價離子,在人體內(nèi)的吸收會產(chǎn)生競爭作用。對于寶寶來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物可以達到新陳代謝的需要,不需要額外補充,而鎂過量不僅會影響鈣的吸收利用,還會引起運動機能障礙,小編在此建議媽媽們不要盲目給寶寶補充含鎂的鈣劑。如果需要同時補充鐵、鋅,一定要分開三小時以上補充,以達到最佳吸收效果。>>>寶寶指甲反映微量元素的缺乏
三、食物要少鹽,有利于鈣的吸收
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),鈣與鈉在腎小管內(nèi)的重吸收過程中發(fā)生競爭,鈉攝入量高時,人體就會減少對鈣的吸收。國際衛(wèi)生組織建議中國人每人每天的食鹽攝入量應(yīng)在6克以下,寶寶對食鹽的攝入越少越好。因此建議喜吃咸食的家庭要嚴格控制寶寶飲食中食鹽的攝入,10個月內(nèi)的寶寶不要攝入鹽分,減輕肝臟的負擔,同時也保證寶寶體內(nèi)鈣的吸收利用。
四、含植酸、草酸的食物,影響鈣吸收
中國人以植物性食物為主。豆類、未發(fā)酵面粉中含有植酸;一些蔬菜如菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等中含草酸,能與鈣結(jié)合成不溶解的物質(zhì)而影響鈣的吸收。所以媽媽在給寶寶補鈣時要適當注意這些問題,避免這些食物與含鈣食物和鈣劑同食,以免影響補鈣效果。
五、鈣劑口味別過重淡奶味最適宜
寶寶的味蕾正處于快速發(fā)育期,鈣劑如果過于酸甜會引起寶寶有口味偏好,不愛喝水,過重的味覺刺激還會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍,寶寶因而會變得挑食偏食,不僅會讓媽媽大傷腦筋,更不利于成年后的健康。因此媽媽在給寶寶選擇補鈣產(chǎn)品的時候,首選無味或淡奶味的鈣劑。
- 上一篇:嬰兒缺乏微量元素的表現(xiàn)
- 下一篇:寶寶補充微量元素的5款飲食
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 嬰兒吃的液體鈣有哪些
- 嬰兒配方奶粉與鈣的吸收
- 嬰兒奶瓶消毒的正確方法有哪些
- 嬰兒皮膚干裂的正確護理方法
- 嬰兒的正確喂養(yǎng)方法都有哪些 嬰兒喂養(yǎng)的6個特點
- 嬰兒高鈣血癥如何治療
- 寶媽如何選擇嬰兒奶粉?正確選擇嬰兒奶粉方法是什么?
- 6個月的嬰兒不能亂服用鈣系列
- 嬰兒HIB疫苗如何正確使用?
- 給嬰兒做撫觸有什么好處 教你幾個正確的嬰兒撫觸操的方法
- 整天抱怨父母的成年子女好嗎
- 女兒大學(xué)畢業(yè)不找工作怎么辦
- 女兒二十多歲了不上班怎么辦
- 14歲女孩說喜歡女孩怎么辦
- 初三女孩成績下降是什么原因
- 女生理科差但不想學(xué)文怎么辦
- 為什么女生的理科學(xué)起來很差
- 初中生女孩偷玩筑夢島怎么辦
- 子女沒有能力贍養(yǎng)老人怎么辦
- 初二女生不愿意學(xué)有什么辦法
- 15歲女孩不聽大人話怎么辦
- 老賴終身不還錢會影響子女嗎
- 獨生子女父母立遺囑用公證嗎
- 獨生子女應(yīng)該和父母一起住嗎
- 女孩上高中住校好還是走讀好
- 高中女生是住校好還是走讀好
- 高中女生不讀書了可以去干嘛
- 女兒16歲不想讀書怎么辦呢
- 高中女孩住校好還是走讀好呢
- 16歲的女兒不想讀書正常嗎