寶寶成長(zhǎng)期需要哪些元素?
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寶寶在成長(zhǎng)期間需要更多的營(yíng)養(yǎng)元素,那么到底哪些微量元素是必須要補(bǔ)充的呢。寶媽媽趕緊來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成,因此選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)。

微量元素
鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素,骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由這三種礦物質(zhì)構(gòu)成的,因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要。牛奶、魚類都是含鈣豐富的食品。另外,如鐵、鋅等一些重要的微量元素的作用也十分重要,它們可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度。動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品等含這些微量元素都很豐富。
脂肪酸

攝入充足的脂肪酸對(duì)兒童身高的發(fā)展是很有必要的。除非孩子本身的體重已達(dá)到肥胖,否則不應(yīng)該嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。父母應(yīng)科學(xué)的選擇天然的含必需脂肪酸高的食品,如魚類、雞蛋類等。
維生素
維生素對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有必不可少的作用,所謂“維持生命的要素”就是這個(gè)道理,其中維生素A、B、C等尤其對(duì)孩子長(zhǎng)高方面發(fā)揮重要作用。柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等含維生素量都很豐富。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素時(shí)間
孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,根據(jù)不同年齡階段的發(fā)育需求不同,所添加的也不同。一般在4~6個(gè)月的時(shí)候,可加爛粥、蛋黃、果泥,或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等建議7~12個(gè)月才給寶寶食用。
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