一歲寶寶能吃葡萄干嗎

　　這些食物大人可以無(wú)所顧忌的食用，可是一歲寶寶能吃葡萄干嗎??這是每個(gè)家長(zhǎng)所關(guān)心的問(wèn)題。就以葡萄干來(lái)說(shuō)吧，因?yàn)楸刃迈r葡萄易于儲(chǔ)藏，不怕壞掉，是很多家庭的不二選擇。雖然葡萄干好處多多，營(yíng)養(yǎng)還算豐富。可家長(zhǎng)還是擔(dān)心小孩子吃會(huì)不會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，會(huì)不會(huì)噎住小孩等，下面讓我們?cè)敿?xì)看看吧。

　　一、一歲寶寶能吃葡萄干嗎

　　滿一歲知道吞咽是可以吃的，但是考慮到容易咽著還是建議大一些后再吃，這個(gè)時(shí)候可以吃新鮮的葡萄去籽的。

　　二、陳醋泡葡萄干的作用

　　醋和葡萄干，這兩種食物看起來(lái)好像八竿子打不著，但是，其實(shí)它們?cè)谝黄鸪?，能夠?qū)ι眢w起到減肥、美容、益壽的功效，也許很多人都不相信，那么，下面就請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下，陳醋泡葡萄干的作用。

　　(1)益壽

　　人的衰老和自由基有關(guān)系，自由基會(huì)氧化人體細(xì)胞，破壞蛋白質(zhì)、酶，從而削弱人的抵抗力，加速人的衰老。陳醋泡葡萄干，葡萄籽中含有大量的花青素，花青素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于維生素C、E,常吃陳醋泡葡萄干，可以有效延緩衰老。

　　(2)預(yù)防癌癥

　　葡萄干的營(yíng)養(yǎng)與醋結(jié)合后可以最大化的發(fā)揮出，特別是對(duì)自由基的影響很大，可以避免癌細(xì)胞的生成，從而預(yù)防癌癥。

　　(3)明目

　　醋和葡萄干的結(jié)合，可以使葡萄干中的維生素快速的被人體吸收，對(duì)于那些視力低下，有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。

　　(4)減肥

　　葡萄干和醋中都含有氨基酸，能有效的干擾脂肪的合成，消耗人體的脂肪，加速蛋白質(zhì)、糖的新陳代謝，可以輔助減肥，防止反彈。另外，醋可以把堆積在胃中的食物加速消化，減少對(duì)人體有害的物質(zhì)。

　　(5)保護(hù)肝臟

　　醋泡葡萄干，其富含維生素C，氨基酸，抗氧化物質(zhì)。酸味入肝，可以增強(qiáng)肝臟功能，解油膩，同時(shí)維生素C也能保護(hù)肝臟，修復(fù)肝臟細(xì)胞。葡萄干中的糖也對(duì)肝臟有好處，可以提高肝臟的解毒能力。

　　三、葡萄干一天吃多少合適

　　1、一天可以吃三四十克的葡萄干，這個(gè)量正好，這樣吃十五天之后，能夠?qū)Ω纳企w虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進(jìn)消化。不過(guò),葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

　　2、研究表明,假如每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干,能有效降低血中膽固醇的8%,同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　3、葡萄干雖然可以補(bǔ)血，不過(guò)葡萄干里面有大量的糖分，吃的時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)大家尤其是小孩來(lái)說(shuō)，會(huì)加速牙齒的損壞。而且小孩子吃多了,容易拉肚子,因?yàn)槠咸迅墒橇畹?吃之前不容易清洗干凈,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的時(shí)候,外皮的細(xì)菌很容易吃進(jìn)肚子里面,就很容易拉肚子了。

　　4、葡萄干吃多了會(huì)便秘,是因?yàn)槠咸迅蓪儆跓嵝哉f(shuō)過(guò)。還有就是血液中的血糖會(huì)升高,所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

　　小編結(jié)語(yǔ)：小孩要少吃葡萄干，因?yàn)槠涮欠制啵菀尊ぴ谑车捞?，讓小孩噎?因其不好清洗，總有少量細(xì)菌不會(huì)被處理，小孩食用時(shí)家長(zhǎng)一定要陪伴左右。