幼兒缺鋅怎么辦

　　鋅對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育極為重要，研究資料表明幼兒缺鋅可以導(dǎo)致幼兒味覺(jué)減退，創(chuàng)傷后傷口愈合不良，生長(zhǎng)緩慢、免疫力下降。補(bǔ)鋅后食欲會(huì)明顯增強(qiáng)，生長(zhǎng)發(fā)育趨于正常，并有助于孩子的智力發(fā)育和抵抗力的增強(qiáng)!

　　新爸爸新媽媽們，要多注意觀察孩子的反映，看見(jiàn)孩子厭食、偏食、頭發(fā)稀黃、虛汗盜汗、易感冒等，這就要警惕孩子缺鋅了，這些都是幼兒缺鋅的典型癥狀。

　　那幼兒缺鋅了該怎么辦呢?

　　俗話(huà)說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但是食補(bǔ)不能代替藥補(bǔ)。因此，補(bǔ)鋅不要太著急人們要多了解現(xiàn)在什么產(chǎn)品最適合孩子的補(bǔ)鋅。我們可以自己動(dòng)手做一些幼兒補(bǔ)鋅食譜來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)可能效果更加明顯。

　　食補(bǔ)可以針對(duì)缺鋅程度較輕的孩子;含鋅高的食物主要是海產(chǎn)品、肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果，,專(zhuān)家提示可以多吃些如鮮牡蠣、牛肉、鮮蝦、羊肉、牛羊肝、豬肉、魚(yú)雞類(lèi)等，這些都可以加入到幼兒補(bǔ)鋅食譜中來(lái)。而植物性食品中粗糧、黃豆、堅(jiān)果、大白菜、白蘿卜、土豆、胡蘿卜、南瓜、匣子等含量較高，但植物性食品因受所含植酸、鈣和纖維的影響吸收率較差，補(bǔ)鋅效果亦不是很理想。

　　這里有一些效果較好的幼兒補(bǔ)鋅食譜菜單供大家參考。如南瓜泥，土豆泥，番茄肝末，肉末卷心菜，青菜瘦肉粥，等等。

　　最后，補(bǔ)鋅不能盲目跟風(fēng)，人們?cè)陉P(guān)注孩子的健康的同時(shí)，也要更專(zhuān)業(yè)的為孩子補(bǔ)鋅。