夏季幼兒飲食禁忌事項(xiàng)很多

　　夏季天氣炎熱，容易體燥，人們的食欲會也有不同程度的降低，因此很多家長會選擇清淡甚至清涼的飲食來降暑并促進(jìn)食欲。同時擔(dān)心孩子上火問題也會給孩子同樣的飲食待遇?？墒牵變赫幱谏L發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食，會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。今天就讓小編帶我們一起來了解一下夏季幼兒飲食的注意事項(xiàng)有哪些?

　　幼兒食譜的飲食注意事項(xiàng)有哪些?

　　1、呈圓球顆粒狀的食物，如黃豆、花生米、瓜子等不宜給小兒吃。因?yàn)檫@類食物不好消化，容易嗆入幼兒氣管，造成呼吸道阻塞，危及生命。整粒的花生、核桃、豆類等須經(jīng)過磨碎或制醬后也可食用;

　　2、帶刺、有殼和未剔骨的食物，如帶刺的魚、帶殼的蝦和帶骨的雞、鴨、牛、豬肉等，都不能讓幼兒自已吃。

　　3、含精纖維的蔬菜如芹菜、芥菜、黃豆牙、金針菜、甘蘭菜、咸菜、泡菜等，應(yīng)切碎后再烹調(diào)，否則不容易消化。容易引起幼兒腹部脹氣的，如洋蔥、生蘿卜、干豆類等，小兒吃后會感到不舒服。>>>幼兒期飲食 營養(yǎng)搭配要合理

　　4、油炸甜膩的食物不宜給小兒吃，如油炸糕、油條、油炸花生米、油煎雞蛋等。刺激性的飲料如酒、咖啡、濃茶等，要忌用。

　　4、尚未成熟的水果中鞣酸含量很高，能影響幼兒對某些營養(yǎng)素的吸收，最好不吃。

　　5、夏季幼兒吃西瓜一定要去掉瓜子。

　　6、多糖、高糖的食物，如糖棕子、豬油年糕、巧克力等食品不宜給小兒吃。

　　7、少食半成品和熟食，如火腿腸、紅腸等;

　　8、口味宜清淡，低鹽，但不可過于清淡，要保證營養(yǎng)的攝入。食品中不宜使用味精、色素、糖精等調(diào)味品。

　　總之，夏季幼兒的飲食，仍應(yīng)多樣化，新鮮的魚、肉雞蛋豬肝等都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于幼兒消化，又有營養(yǎng)。希望以上關(guān)于夏季幼兒飲食的注意事項(xiàng)可以幫助到有需要的人們。