幼兒寶貝的四大飲食禁忌

　　孩子是爸爸媽媽的心中寶，每位父母都想為孩子提供最好的食物，但是，幼兒飲食與成人大有不同，在安排寶寶營養(yǎng)飲食時，爸媽要注意有些食物是寶寶不能食用的，小編整理如下。

　　幼兒飲食禁忌一：3個月內(nèi)不要鹽

　　3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當(dāng)吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　　幼兒飲食禁忌二：1歲之內(nèi)不要蜜

　　周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

　　幼兒飲食禁忌三：3歲以內(nèi)不要茶

　　3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。

　　幼兒飲食禁忌四：不宜吃過量的蛋

　　雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素，對幼兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給幼兒帶來不良的后果。

　　專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白)；年齡稍大一些后，才可以每天吃2個蛋。如果嬰兒正在出疹，更要注意暫不要吃蛋，以免增加胃腸負擔(dān)。

　　在幼兒飲食方面，爸媽要把握一個度，了解幼兒飲食禁忌，科學(xué)安排膳食營養(yǎng)，切不可盲目進補，反而適得其反，不利于幼兒健康。

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