兩個(gè)貼心妙招讓寶寶愛上蔬菜

　　不愛吃蔬菜是許多寶寶的通病，逼著寶寶吃不行，順著寶寶不吃蔬菜更不行了，怎么能讓寶寶心甘情愿的把蔬菜吃進(jìn)肚呢?其實(shí)只要媽咪們多花一些心思在烹飪上，就能讓寶寶愛上蔬菜。>>>寶寶貧血單純靠食補(bǔ)靠譜嗎

　　妙招一：誘吃——從添加副食品開始!

　　要讓孩子愛上吃第一口蔬菜的滋味，就從添加副食品的階段開始吧!這也是讓孩子早點(diǎn)習(xí)慣蔬菜味道的最好方法。

　　添加蔬菜類副食品時(shí)，要循序漸進(jìn)，可先制作成菜泥喂食，等孩子慢慢適應(yīng)蔬菜的味道后，再將蔬菜切成碎末，熬成菜粥，或添加到面條中喂食。

　　等孩子開始長(zhǎng)牙，有一定的咀嚼能力后，就可以讓孩子吃切得較碎的燙青菜或炒青菜了。

　　妙招二：愛吃——從調(diào)味下功夫，激發(fā)食欲!

　　1、嘗試新口味

　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家分析，很多人不喜歡吃蔬菜是因?yàn)樗麄円呀?jīng)厭倦了經(jīng)常吃的蔬菜的味道，也不知道其他蔬菜是何滋味。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹了自己的經(jīng)驗(yàn)：“你只要試著去吃些從未嘗過的蔬菜，也許你就會(huì)喜歡上那種味道，說不定就吃上癮了?！币虼?，去菜市場(chǎng)挑選那些平常少吃的蔬菜吧，因?yàn)閷殞氁蚕矚g新意。

　　2、將蔬菜做成健康沙拉

　　不要再做單調(diào)的炒青菜，而是蔬菜中拌入生姜、醬油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，變換口味，寶寶也許會(huì)喜歡。

　　3、用綠色裝飾菜肴

　　在一些肉菜如烤牛肉中加點(diǎn)番茄片或生菜，既點(diǎn)綴了菜肴，又增加了烤牛肉的風(fēng)味，你可以假裝著和寶寶搶吃那僅有的幾片生菜。

　　4、使蔬菜變得五顏六色

　　一提起蔬菜，你的腦海中是否浮現(xiàn)出一個(gè)單色的調(diào)色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。但其實(shí)蔬菜也是色彩斑斕的，有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質(zhì)。在烹飪中可以把胡蘿卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，盤子里五顏六色，會(huì)引發(fā)寶寶的食欲。