寶寶夏天能吃冷飲嗎

　　隨著氣溫的連續(xù)升高，夏天來到了，街頭隨處可見解暑降溫的冷飲，媽媽們也在冰箱里放了各種各樣的雪糕、冰淇淋等等，這是孩子們最中意的消暑零食，冷飲吃多了對寶貝的健康不利，那么究竟夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

　　能否吃冷飲這個問題不僅僅限于1歲以內(nèi)的嬰兒，就連2~3歲的幼兒，家長也常常感到困惑。有的家長認(rèn)為給孩子吃冷飲會刺激胃腸道導(dǎo)致腹瀉，所以不但不給孩子吃冷飲就連涼一點(diǎn)的水都不讓喝。

　　夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

許多家長認(rèn)為，1～2歲的孩子太小，多吃冷食、喝冷飲不好，而3歲以后，可以隨孩子的喜歡，想吃多少就吃多少，兒童經(jīng)常大量吃冷食、喝冷飲，對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。

　　首先，仍然可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。

　　其次，衛(wèi)生問題對3歲以上的孩子仍可造成健康損害。目前，許多冷食、冷飲為不合格產(chǎn)品，經(jīng)常有含菌量超標(biāo)、過期、變質(zhì)等情況發(fā)生，還有的加入糖精、人工色素(假冒產(chǎn)品甚至加工業(yè)色素)等對人體有害物質(zhì)，孩子長期大量食入，可造成永久性損害。

　　第三，中醫(yī)理論也不贊成兒童多吃冷食、喝冷飲，中醫(yī)認(rèn)為小兒為純陽之體，常食冷飲，會傷及脾胃，造成脾胃不和，面黃肌瘦，消化不良。

　　那么如何正確選用冷食、冷飲呢?

　　3歲以后吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。如在夏季，午睡后可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可過量。

　　冰箱內(nèi)食物如水果、飲料不要拿出后立刻食用，最好在室溫下稍放置一段時間再吃，可避免過涼。禁忌孩子從外面玩?；貋砗?，立即打開冰箱取出食用。

　　家長在購買冷飲時，一定注意衛(wèi)生安全合格。如生產(chǎn)日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常，并注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好購買大廠家生產(chǎn)的。

　　夏天寶寶吃多冷飲好不好?

　　造成胃腸功能的紊亂

　　夏季，寶寶出汗較多，流經(jīng)胃腸的血液有所減少。大量進(jìn)食冷飲，則會降低胃腸道的溫度，使流經(jīng)胃腸的血液更少，胃液和消化液的分泌降低，影響胃腸對營養(yǎng)物的消化吸收。另外，寶寶夏季胃腸消化液分泌減少，過食冷飲，也會沖淡胃液和消化液，影響胃酸的殺菌力和消化力。加之嬰幼兒胃腸道發(fā)育尚未健全，容易發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴(yán)重的將引發(fā)急性胃腸炎。

　　誘發(fā)咽喉部炎癥

　　大量吃冷飲，會使咽部的血管收縮，血流減少，使得局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌就會大量繁殖，引起咽喉部炎癥的出現(xiàn)。

　　降低食欲

　　冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類，這些物質(zhì)雖然含有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對熱能的需要，但是其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因此，大量的甜食入口極易造成營養(yǎng)不平衡，而且，吃冷飲以后，寶寶的食欲會降低，正常的飲食規(guī)律勢必會被打亂。

　　影響吸收，導(dǎo)致缺鈣

　　大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進(jìn)食，使?fàn)I養(yǎng)物的來源和吸收減少。尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料，其中有些物質(zhì)能和體內(nèi)鈣離子結(jié)合，使血液中的鈣離子濃度下降，進(jìn)而發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料，嚴(yán)重影響了礦物質(zhì)的攝取，結(jié)果長成一副“輕骨頭”，日后較容易患上“骨質(zhì)疏松癥”。

　　　警惕!幼兒夏天吃冷飲四注意

適時

　　不宜在飯前或飯后吃冷飲，飯前吃冷飲會影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。還有，孩子在游戲或者激烈運(yùn)動后，也不適合吃冷飲。

　　適量

　　大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次只能吃一支，液體冷飲一次150ML。

　　速度

　　夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒?，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。

　　質(zhì)量

　　雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的一般屬于高檔產(chǎn)品，水成分較多的屬于低檔產(chǎn)品。在雪糕冰淇淋當(dāng)中，以價格區(qū)分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產(chǎn)品;1元至2元的雪糕系列屬于中檔;1元以下屬于低檔產(chǎn)品。家長在選購時要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近，質(zhì)量有保證的的產(chǎn)品。