這十種零食害處多，寶寶千萬不能吃

　　媽媽們都知道，寶寶要多多攝取各種食物里的營養(yǎng)，才能健康成長，但是，現(xiàn)在很多家長都有給寶寶吃零食的習(xí)慣，卻不明白，有些零食寶寶可以吃，比如堅果之類，有些卻是對寶寶的生長發(fā)育有害的，比如以下十種零食，一起和小編來看看吧。

　　1、巧克力

　　過多吃巧克力就對寶寶有害，巧克力里所含的可可堿會傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快等癥狀，影響孩子的食欲。

　　2、茶葉水

　　茶葉中含有的物質(zhì)會使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥。

　　3、爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

　　4、羊肉串

　　烤羊肉串是很多小孩子的至愛，殊不知，羊肉在熏烤過程中會產(chǎn)生強致癌物。

　　5、葵花籽

　　葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起上火。

　　6、果凍

　　大多數(shù)果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)價值，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

　　果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風(fēng)險。

　　7、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害?？谙闾侵锌赡芎⑺拱吞?、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。

　　8、腌漬類食品

　　營養(yǎng)成分損失嚴(yán)重、添加過多糖、鹽等的罐頭或蜜餞。如話梅等。常吃會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。

　　9、濃縮乳制品

　　奶酪、煉乳等濃縮乳制品，經(jīng)過濃縮，含油、糖的量是牛奶或酸奶的幾倍甚至十幾倍。

　　10、“三高”類食品

　　高油、高鹽、高糖、高食品添加劑的蛋糕、方便面、夾心餅干、爆米花等，有的蛋糕可能還會有反式脂肪酸，容易影響孩子食欲，甚至?xí)蔀椤叭摺钡碾[患。

　　結(jié)論：以上看來，這些零食有的雖然口感不錯，孩子們也很喜歡，難免會忍不住去吃，但是爸媽們應(yīng)該多多留意，這類有害身體健康的食物，還是盡量控制孩子的攝入哦，為了寶寶的健康，趕緊行動起來吧。