專家教您怎樣提高孩子的免疫力

　　怎樣提高孩子的免疫力呢?剛出生的寶寶免疫力幾乎都是從母乳中得來，可是寶寶斷奶后不能從媽媽的母乳中再獲取所需要的免疫力，那怎樣提高孩子的免疫力呢?給寶寶添加以下食物都會提高寶寶免疫力。

　　1、菌菇類食物

　　怎樣提高孩子的免疫力呢?菌菇類食物能提高孩子的免疫力，其中的多糖類有明顯提高寶寶免疫力的作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。

　　2、黃、綠色蔬菜

　　纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

　　3、山藥

　　怎樣提高孩子的免疫力呢?對平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補(bǔ)肺、固腎、滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用。

　　4、番茄

　　含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。吃番茄最好微煮后加入少許橄欖油，使番茄紅素更多地被人體吸收。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的怎樣提高孩子的免疫力的方法，希望這些怎樣提高孩子的免疫力的方法，能幫助您提高孩子的免疫力。如果您對怎樣提高孩子的免疫力的方法還有其他疑問，請咨詢專家，專家會為你詳細(xì)解答。