寶寶晚上不睡覺(jué)是怎么回事

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  在生活中,大人在忙碌了一天之后都是很疲憊的,需要趕快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),但是寶寶越到晚上精力越旺盛,一直不睡覺(jué),那么寶寶晚上不睡覺(jué)怎么回事?寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦?寶寶晚上不睡覺(jué)的危害有哪些?一起來(lái)看看關(guān)于寶寶不睡覺(jué)的相關(guān)情況吧!

寶寶晚上不睡覺(jué)是怎么回事

  寶寶晚上不睡覺(jué)怎么回事

  1、睡眠條件

  大家在睡覺(jué)的時(shí)候,都希望可以安靜點(diǎn),不要有亮光,其實(shí)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候也是需要?jiǎng)?chuàng)造入眠的條件的,比如不要讓寶寶蓋太多的被子,紙尿褲要干爽不要勒的太緊,只要良好的睡眠條件,寶寶才不會(huì)哭鬧進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

  2、缺鈣

  寶寶因?yàn)槟昙o(jì)小,還無(wú)法表達(dá)自己的一些想法,所以寶寶在缺鈣的時(shí)候,需要細(xì)心的媽媽來(lái)發(fā)現(xiàn)了,如果寶寶缺鈣的話,在晚上就不容易睡覺(jué),這種情況下就要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。

  3、肚子餓

  寶寶沒(méi)有什么分辨能力,在吃飽和不吃飽之間沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn),如果在肚子餓的情況下,寶寶也難以睡的安穩(wěn),但是也不要吃得太飽,寶寶應(yīng)該多餐少食。

  4、生病

  新生兒晚上不睡覺(jué),可能是因?yàn)閷殞毜纳眢w出現(xiàn)了異常,生病了也導(dǎo)致他不肯睡覺(jué)。這種情況媽媽可要留心了,如果發(fā)現(xiàn)不正常,就要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查身體。

  5、白天睡太多

  白天睡太多也是使得新生兒晚上不睡覺(jué),而且還會(huì)影響寶寶夜晚的睡眠質(zhì)量。因此,在白天的時(shí)候,家長(zhǎng)可以多寶寶玩,不要讓寶寶一整天吃完就睡覺(jué)。白天少睡一些,到了晚上寶寶就容易安靜入睡了。

  寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦

  1、讓寶寶按時(shí)睡覺(jué)

  在寶寶入睡前0.5—1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶,免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。

  2、讓寶寶飽腹感適度睡覺(jué)

  很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,這樣反而讓寶寶養(yǎng)成晚上醒了就要吃奶的習(xí)慣。

  3、讓寶寶安心睡覺(jué)

寶寶晚上不睡覺(jué)是怎么回事

  寶寶哭鬧,不要及時(shí)做出反應(yīng),等待幾分鐘,因?yàn)槎鄶?shù)寶寶夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧,爸媽稍加安慰一下,不要讓寶寶養(yǎng)成夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。如果越哭越厲害,檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒(méi)有發(fā)燒等病兆。

  4、創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境

  合適的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜,空氣清新的。有時(shí)候之所以寶寶意睡覺(jué)是因?yàn)榕洛e(cuò)過(guò)好玩的事情。特別是大家都在玩而單單要他去睡覺(jué),這樣寶寶很難靜下心來(lái)。

  5、白天多玩耍多運(yùn)動(dòng)

  要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會(huì)睡得香甜。另外,寶寶午睡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧?kù)o的活動(dòng),但不可玩得太過(guò)興奮。臨睡前,給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡,對(duì)睡眠有所助益。

  寶寶晚上不睡覺(jué)的危害

  1、影響身高增長(zhǎng)

  身高雖然與遺傳、營(yíng)養(yǎng)有關(guān),但與內(nèi)分泌也關(guān)系重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進(jìn)兒童發(fā)育的生長(zhǎng)激素,它主要是在夜間10時(shí)至凌晨1時(shí)分泌。 在兒童熟睡后60~90分鐘左右,分泌明顯增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子長(zhǎng)期遲睡,必然影響生長(zhǎng)激素的正常分泌,對(duì)身體發(fā)育不利,尤其是身高。

  2、影響智力發(fā)育

  青春前期的兒童,每天應(yīng)保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜會(huì)使人體生理功能受到影響,生物鐘發(fā)生紊亂。上課時(shí)昏昏欲睡,影響智力發(fā)展,并使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

  3、易使免疫功能下降

  夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞,還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會(huì)出現(xiàn)精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等,有的孩子還易患支氣管炎、過(guò)敏性鼻炎等病。因此,家長(zhǎng)要重視培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣。

  寶寶平常的作息時(shí)間和大人是截然相反的,寶寶晚上不睡覺(jué)的危害很大,所以無(wú)論多晚還是需要睡覺(jué)的,孩子在睡眠中可以長(zhǎng)高,而且充足的睡眠也可以增強(qiáng)孩子的抵抗力,白天盡量不要讓孩子睡過(guò)多,睡眠環(huán)境也要安靜。

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