寶寶也是需要養(yǎng)生 如何養(yǎng)生這是重點(diǎn)
說到養(yǎng)生,我們首先想到的都是成年人的養(yǎng)生,那對(duì)于寶寶的養(yǎng)生方法你都知道嗎?嬰幼兒成長(zhǎng)、發(fā)育不是一件小事情,保證寶寶健康成長(zhǎng)是每位家長(zhǎng)的心愿,但是很多家長(zhǎng)不知道寶寶應(yīng)該如何養(yǎng)生,比如,到底該怎么護(hù)理好寶寶身體呢,下面就跟著小編一起來了解下吧?! ?/p>
1、合理膳食
在為寶寶提供膳食時(shí),應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。定時(shí)吃飯能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,胃腸的消化液分泌也就有了規(guī)律,能夠很好地將食物消化、吸收。每餐適量進(jìn)食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能傷及脾胃。
2、注意清潔
清晨起床,要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉,臉部清潔完畢后,要及時(shí)涂抹嬰兒潤(rùn)膚露、潤(rùn)膚霜進(jìn)行保濕。注意五官部位的清潔,剛吃完奶或食物之后,特別要對(duì)嘴邊關(guān)鍵區(qū)域進(jìn)行徹底清潔。
3、選擇適宜的護(hù)膚品
洗澡時(shí)不要使用堿性,脫脂性強(qiáng)的香皂和浴液,最好使用專門為嬰兒設(shè)計(jì)和生產(chǎn)的嬰兒浴液。浴液使用不宜過于頻繁,每周使用一次浴液就可以了。潤(rùn)膚品中,潤(rùn)膚霜和潤(rùn)膚膏比潤(rùn)膚露的保濕效果好,因?yàn)樗鼈冇椭扛撸趾可?。皮膚干燥的孩子可以用潤(rùn)膚膏,較輕者用潤(rùn)膚露。
4、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉,提高自身免疫力,秋季對(duì)夏和冬來說是一個(gè)承上啟下的過渡季節(jié),是一個(gè)耐寒鍛煉的時(shí)候。為了提高孩子組織器官的免疫功能,增加機(jī)體的耐寒力,進(jìn)而減少冬季易發(fā)的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。
5、給寶寶多喝水

春季悄然來臨,寶寶應(yīng)該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí),老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶,奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補(bǔ)水。
寶寶春季養(yǎng)生吃什么食物好
1、薺菜
可能大家對(duì)于這種蔬菜的認(rèn)識(shí)比較少,這是一種野生的蔬菜,有著獨(dú)特的香味,當(dāng)然不是很多人都能接受的!它含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很有幫助的。春天適當(dāng)做些薺菜粥是很好的選擇,如果喝粥不喜歡,可以加蛋或者豆腐干一起煮,很好的養(yǎng)生蔬菜。
2、菠菜
菠菜的營(yíng)養(yǎng)成分含有多種維生素以及人體所需的元素,也有養(yǎng)血的功效,煮粥也好,搭配其他食材也好,對(duì)幼兒養(yǎng)生的效果都是非常不錯(cuò)的!特別是菠菜和豬肝一起煮粥,孩子都是特別的喜歡吃。
3、竹筍
春季就該吃些比較清淡的食物,竹筍就是很好的選,平常吃些竹筍對(duì)于幼兒而言是能夠起到消痰以及補(bǔ)充維生素的作用,特別是將其與大米煮粥的效果是比較好的做法,建議家長(zhǎng)們可以收藏起來。
4、油菜
春季也是很多蔬菜都該收獲的季節(jié),特別是油菜這種蔬菜,孩子也是喜歡吃的!而且油菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)春季解毒是蠻有效果的,如果幼兒出現(xiàn)口腔潰瘍或者牙齦問題的話,是可以適當(dāng)吃些油菜來緩解的。
5、芹菜
芹菜可能對(duì)孩子而言,味道不是那么容易被接受,但是芹菜確實(shí)是非常好的蔬菜,春季養(yǎng)生應(yīng)該要吃的!這是因?yàn)榍鄄擞泻芎们鍩嵋约巴ū愕淖饔?,同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)骨骼的作用也是比較突出的,給孩子吃的話,可以煮粥來食用,相當(dāng)靠譜。
結(jié)語:小孩子怎么護(hù)理身體,爸爸媽媽們還是需要多注意了解的,不要用粗糙的毛巾給寶寶擦臉,更不要用堿性大的香皂給寶寶清潔。每晚臨睡前都要給寶寶洗個(gè)溫水澡,并用嬰兒專用的柔濕巾給寶寶擦拭小屁股,不僅可以起到清潔的作用,同時(shí)還有潤(rùn)膚的功效,有效防止紅屁股的出現(xiàn)。
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