寶寶要睡多久才科學(xué)

　　對于新生兒來說睡眠是非常重要的，嬰兒的睡眠時間是家長們十分關(guān)心的，寶寶睡多了家長擔(dān)心，睡少了也擔(dān)心，那寶寶到底睡多久才正常呢?現(xiàn)在就是有很多的家長都不知道寶寶要睡多少才正常，那么今天小編就來說過寶寶要睡多久才科學(xué)。

　　剛出生的寶寶大部分的時間都是在睡覺的，隨著寶寶的年齡越長越大，睡眠時間也發(fā)生改變，所以，寶寶睡多久是有根據(jù)寶寶的年齡來衡量的。

　　1、一個月大寶寶

　　一個月大的寶寶一般日常都要睡20個小時左右，寶寶如果在不受外界的干擾之下，一個月的寶寶出了醒來喝奶之后幾乎都是在睡覺的時候。

　　2、兩到三個月寶寶

　　隨著寶寶年齡的增長，到江到三個月的時候，寶寶的睡眠則會減少到十五個小時左右，慢慢的。

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　　實際上，寶寶的睡眠也是和自身的體質(zhì)有關(guān)的，有些寶寶自身比較成熟睡眠就會比較少，在生活中，有很多的家長都還沒有帶寶寶的經(jīng)歷，總是按照樹上說的強制寶寶睡眠，實際上是沒有必要的，寶寶的睡眠時間寶寶自身也是有控制的，想睡的時候自然會睡的，但是家長們?nèi)绾伪ＷC寶寶睡眠質(zhì)量呢?

　　1、安靜的環(huán)境

　　想要抱抱能夠有更好的睡眠質(zhì)量，首先要注意的就是有一個足夠安靜的環(huán)境，在寶寶睡覺的時候，如果沒能夠保證寶寶的睡眠，就會導(dǎo)致寶寶一直在淺睡眠當(dāng)中，睡的不安心，甚至?xí)?dǎo)致寶寶大哭。

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　　2、適合的溫度

　　寶寶在睡覺的時候，溫度也是非常重要的，如果寶寶在睡覺的時候，溫度過高或者過低都是非常不好的，在夏天的時候尤其是要注意的，比如，在室內(nèi)開空調(diào)的溫度，合不合適，會不會使得寶寶睡覺太涼?不開空調(diào)會不會太熱?這些都是要家長從生活中總結(jié)出來的，如果太熱了，有可能會引發(fā)寶寶長痱子，太涼了，有可能會導(dǎo)致寶寶感冒等等癥狀，所以關(guān)于寶寶睡眠，溫度還是很重要的。

　　寶寶的睡眠質(zhì)量直接影響著寶寶的生長發(fā)育，如果家長們能夠保證寶寶長時間有質(zhì)量的睡眠，加上寶寶合理的喂奶和飲食安排，這樣對寶寶的生長發(fā)育來說是很好的。雖然說寶寶睡的時間比小孩多很多，但是千萬不要白天黑夜睡顛倒了，所以盡量讓自己的寶寶在白天黑夜要好來，因為在白天無論怎么樣睡覺質(zhì)量都是不及晚上的睡眠的，并且這樣家長們也是比較好好帶的，寶寶在晚上睡好了，也就不鬧了。