秋季是調(diào)整孩子脾胃的好時(shí)機(jī)

　　秋季調(diào)整孩子脾胃是很重要的。秋高氣爽，孩子的各臟器，開(kāi)始從夏季的活躍期轉(zhuǎn)入內(nèi)向的積儲(chǔ)期。抓住這個(gè)良好的時(shí)期，為孩子提供適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育，也為冬季提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。

　　秋季養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為調(diào)整孩子脾胃關(guān)鍵的是食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴(lài)于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過(guò)盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過(guò)大，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣，致使出現(xiàn)了食欲減退，消瘦，肚子發(fā)漲、手足心熱、大便干、臭這類(lèi)孩子易患感冒，腹瀉。

　　對(duì)此家長(zhǎng)應(yīng)抓住秋季的大好季節(jié)，調(diào)整好孩子的脾胃。首先要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，并做好清淡 ，細(xì)軟、容易消化、多補(bǔ)充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。胡蘿卜、最好與肉同煮，同炒。這樣胡蘿卜素就可溶解出來(lái)，有效地預(yù)防上呼吸道感染，為秋末冬初提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。

　　另外，秋季氣候干燥，幼兒易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”癥及風(fēng)熱感冒，咽炎、氣管炎、等病。此時(shí)飲食易滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋(píng)果、香蕉、葡萄、蘿卜、藕等食物，少吃辛熱傷肺的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。

　　上述內(nèi)容就是專(zhuān)家為大家介紹的調(diào)整孩子脾胃的方法，希望這些調(diào)整孩子脾胃的方法對(duì)您調(diào)整孩子脾胃有幫助。如果您對(duì)調(diào)整孩子脾胃的方法還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì)為你詳細(xì)解答。