韓國(guó)孩子長(zhǎng)高有秘訣

　　自古以來(lái)，亞洲人的身高都偏矮，因此很多亞洲國(guó)家都很重視本國(guó)兒童體質(zhì)的發(fā)育，并采取了一系列相應(yīng)的措施。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)世界各國(guó)17歲青年身高列表中，韓國(guó)的平均身高不論男女都已超過(guò)了日本和中國(guó)。那么，這到底是怎么回事?韓國(guó)孩子長(zhǎng)高什么秘訣嗎?

　　韓國(guó)孩子長(zhǎng)高的7個(gè)秘訣

　　10點(diǎn)前入睡，夜里不要喂奶。兒童睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，入睡后1—4小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，因此小孩子最好在晚上10點(diǎn)前上床。由于喂奶會(huì)打擾寶寶的睡眠，因此從出生4個(gè)月起、最晚到8個(gè)月之前，就要停止夜間哺乳。此外，如果寶寶入睡與起床的時(shí)間相對(duì)固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長(zhǎng)激素的分泌時(shí)間還會(huì)延長(zhǎng)。>>推薦閱讀：運(yùn)動(dòng)讓寶寶長(zhǎng)得更高

　　從小養(yǎng)成正確姿勢(shì)。如果兒童坐立行走的姿勢(shì)不正確，將會(huì)給生長(zhǎng)板帶來(lái)不良影響，造成骨骼生長(zhǎng)異常。生長(zhǎng)板主要存在于兒童骨骼的末端，是兒童長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。在生長(zhǎng)期內(nèi)，生長(zhǎng)板呈“開(kāi)放”狀態(tài)，而隨著生長(zhǎng)板先后閉合，孩子的生長(zhǎng)過(guò)程就逐漸終止。為了避免不當(dāng)?shù)淖藙?shì)影響到生長(zhǎng)板的發(fā)育，媽媽要隨時(shí)留心觀察孩子的姿勢(shì)，并予以糾正。

　　指壓經(jīng)穴法刺激生長(zhǎng)點(diǎn)。刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榇碳み@些部位，可以使形成骨骼的營(yíng)養(yǎng)成分的運(yùn)輸更加活躍，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

　　盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時(shí)應(yīng)改用雙腿伸直的坐姿。當(dāng)然，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢(shì)有利于脊柱保持挺直。

　　避免穿過(guò)緊的衣服及襪子。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，衣服太緊會(huì)影響血液循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會(huì)影響整個(gè)腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長(zhǎng)高。

　　沒(méi)事爬爬小坡。在住家附近找一條20—30米長(zhǎng)，坡度為15度左右的坡道，平時(shí)帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時(shí)，應(yīng)該讓寶寶全身放松慢慢地行進(jìn)，下來(lái)時(shí)可以一路小跑下山。經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)，對(duì)刺激生長(zhǎng)板非常有效。

　　對(duì)于孩子身高來(lái)說(shuō)，遺傳占重要因素，但后天的努力也能起到很大作用。如果父母的身高都不是很高，家長(zhǎng)也不要灰心，不妨試試以上的小秘訣吧!

　　每天笑每天長(zhǎng)。孩子精神狀態(tài)不同，生長(zhǎng)激素的分泌量也不同。愉快時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量要比不高興時(shí)多出10%左右。因此媽媽?xiě)?yīng)該通過(guò)各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。