韓國孩子長高有秘訣

　　自古以來，亞洲人的身高都偏矮，因此很多亞洲國家都很重視本國兒童體質的發(fā)育，并采取了一系列相應的措施。據最新統(tǒng)計世界各國17歲青年身高列表中，韓國的平均身高不論男女都已超過了日本和中國。那么，這到底是怎么回事?韓國孩子長高什么秘訣嗎?

　　韓國孩子長高的7個秘訣

　　10點前入睡，夜里不要喂奶。兒童睡眠時生長激素分泌旺盛，入睡后1—4小時內達到高峰，因此小孩子最好在晚上10點前上床。由于喂奶會打擾寶寶的睡眠，因此從出生4個月起、最晚到8個月之前，就要停止夜間哺乳。此外，如果寶寶入睡與起床的時間相對固定，形成穩(wěn)定的睡眠周期，生長激素的分泌時間還會延長。>>推薦閱讀：運動讓寶寶長得更高

　　從小養(yǎng)成正確姿勢。如果兒童坐立行走的姿勢不正確，將會給生長板帶來不良影響，造成骨骼生長異常。生長板主要存在于兒童骨骼的末端，是兒童長高的基礎。在生長期內，生長板呈“開放”狀態(tài)，而隨著生長板先后閉合，孩子的生長過程就逐漸終止。為了避免不當的姿勢影響到生長板的發(fā)育，媽媽要隨時留心觀察孩子的姿勢，并予以糾正。

　　指壓經穴法刺激生長點。刺激骨骼之間的軟骨部分，能夠促進生長發(fā)育。因為刺激這些部位，可以使形成骨骼的營養(yǎng)成分的運輸更加活躍，進而促進骨骼生長。

　　盡可能地坐椅子。蹲在地板上玩會導致腿部血液循環(huán)不暢、骨骼向外彎曲，此時應改用雙腿伸直的坐姿。當然，對孩子來說，最好的坐姿還是坐在椅子上，并讓后背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。

　　避免穿過緊的衣服及襪子。對孩子來說，衣服太緊會影響血液循環(huán)，特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子，會影響整個腿部的血液循環(huán)，不利于寶寶長高。

　　沒事爬爬小坡。在住家附近找一條20—30米長，坡度為15度左右的坡道，平時帶可帶寶寶多去爬一爬。上坡時，應該讓寶寶全身放松慢慢地行進，下來時可以一路小跑下山。經常這樣運動，對刺激生長板非常有效。

　　對于孩子身高來說，遺傳占重要因素，但后天的努力也能起到很大作用。如果父母的身高都不是很高，家長也不要灰心，不妨試試以上的小秘訣吧!

　　每天笑每天長。孩子精神狀態(tài)不同，生長激素的分泌量也不同。愉快時生長激素的分泌量要比不高興時多出10%左右。因此媽媽應該通過各種方式盡量讓孩子感到身心愉快。