秋季小兒感冒該怎樣飲食?

　　小孩身體未發(fā)育完全，免疫力相對較差。每到季節(jié)交替的時候許多小兒容易患上感冒，這無疑對許多家長造成了困擾。那么有什么比較好的方法能預防小兒感冒呢?關于小兒感冒期間的飲食注意事項是什么呢？

　　吃什么食物對小兒感冒有好處？

　　1、注意補充維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

　　2、富鋅食物，鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

　　3、富鐵食物，動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

　　4、紅色果蔬，西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強人對病毒的抵抗能力。

　　5、豆?jié){飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁，煮沸后加糖飲用，每日清晨空腹飲1碗；健脾寬中，潤燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。

　　6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。

　　小兒感冒的6種食療方法：

　　1、生姜蘇梗湯

　　食材：生姜、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。

　　制作：將方中各藥草放入砂鍋中，用非開水浸泡10分鐘，再加熱煮沸，濾去殘渣，加白糖、食鹽少許即可。每日1劑，頻頻飲服，3劑為1個療程。

　　功效：生姜可以散風寒，行氣寬中;陳皮可以理氣燥濕;山楂可以消食化積;此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。

　　2、雙花飲

　　食材：金銀花30g，山植10g，蜂蜜25g 。

　　做法：將金銀花、山植置砂鍋中，加清水適量，以文火煎煮15分鐘，濾去殘渣，加人蜂蜜，攪拌均勻即可。1—2日1劑，頻頻飲服，3劑為1療程。

　　功效：此食療可以疏風情熱，消食和胃，潤燥生律。主治小兒風熱感冒。

　　3、二香飲

　　食材：香薷，藿香各10g，炒谷芽、炒麥芽各12g。

　　制法：將各味共入砂鍋，加清水適量，煎開后再熬15分鐘，濾去殘渣，加少許白糖即可服用。每日l劑，分次喂服，5天為1療程。

　　功效：此食療祛風散寒，化濕和胃，消食去積。主治小兒風寒感冒夾食滯。

　　4、金蟬神曲飲

　　食材：金銀花15g，蟬蛻5g，神曲10g。

　　制法：將各昧共置砂鍋中，加清水適量，煎開以文火煮15—20分鐘，濾去殘渣，加少許白糖服用。每日1劑，分次喂服。幼兒可每2天學齡前兒童可3天2劑，5天為1療程。

　　功效：此食療可以疏風情熱，解表消食滯。主治小兒感冒挾食。

　　5、蔥鼓茶

　　食材：蔥白10g，淡豆鼓15g，生姜3片，紅糖適量。

　　制法：將蔥白洗凈切段，與豆妓、生姜共置砂鍋中，加清水適量，煎煮15分鐘，濾去殘渣，加紅糖即可。每日1劑，分2次服用，飲后蓋被子睡覺。待發(fā)微汗為佳，3劑為1療程。

　　功效：此食療可以發(fā)散風寒，宣肺解表。主治小兒風寒感冒。

　　6、香仁茶

　　食材：香薷、藿香、薏苡仁各10—15g，山楂10g 。

　　制法：將以上各味共置砂鍋中，加清水600nJ，以武火煎沸，再改以文火煎煮至200lnl，濾去殘渣，加冰糖、食鹽各少許即可。

　　功效：祛暑解表，化濕和胃。主治小兒暑濕感冒。

　　小兒感冒飲食注意事項：

　　在小兒感冒期間，飲食要以清淡為主，進食易于消化的食物，以下幾點原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌)：

　　1、流質和半流質食物應該優(yōu)先被考慮。無論是小兒或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始添加輔食的小小兒盡可能多喝奶;輔食添加階段的小兒除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當增加喝些清淡的湯。

　　2、能預防脫水的食物應該優(yōu)先被考慮。適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)小兒的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意，不是市售的飲料果汁!)。中度以上的脫水要盡快就醫(yī)，醫(yī)生會采取必要的補液手段。

　　3、小兒喜歡的營養(yǎng)食物應該優(yōu)先被考慮。因生病導致食欲下降時，尤其要尊重小兒的胃口。放棄給小兒吃你認為有營養(yǎng)而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

　　4、疾病期間不要嘗試繼續(xù)添加新的輔食。疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱，機體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時新的食物容易引發(fā)過敏等疾病。

　　6、不要強迫，即使小兒二十四小時沒進食也不要強求。

　　5、少食多餐，避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補充特殊的食物，是時候讓消化系統(tǒng)適當休息調整一下了。