秋季小兒感冒該怎樣飲食?
小孩身體未發(fā)育完全,免疫力相對較差。每到季節(jié)交替的時候許多小兒容易患上感冒,這無疑對許多家長造成了困擾。那么有什么比較好的方法能預(yù)防小兒感冒呢?關(guān)于小兒感冒期間的飲食注意事項是什么呢?
吃什么食物對小兒感冒有好處?
1、注意補充維生素A,柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素。

2、富鋅食物,鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。
3、富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
4、紅色果蔬,西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強人對病毒的抵抗能力。
5、豆?jié){飲。黃豆、冰糖。黃豆浸泡磨汁,煮沸后加糖飲用,每日清晨空腹飲1碗;健脾寬中,潤燥掐水,清肺止咳、化痰;治疳積瘦弱、肺熱咳嗽等。
6、蘿卜胡椒止咳祛痰涎。蘿卜1個、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次;下氣消痰,治咳嗽痰多。
小兒感冒的6種食療方法:
1、生姜蘇梗湯
食材:生姜、蘇梗、陳皮、山楂6-9g。
制作:將方中各藥草放入砂鍋中,用非開水浸泡10分鐘,再加熱煮沸,濾去殘渣,加白糖、食鹽少許即可。每日1劑,頻頻飲服,3劑為1個療程。
功效:生姜可以散風(fēng)寒,行氣寬中;陳皮可以理氣燥濕;山楂可以消食化積;此食療主要治療小兒感冒見消化不良、嘔吐。
2、雙花飲
食材:金銀花30g,山植10g,蜂蜜25g 。
做法:將金銀花、山植置砂鍋中,加清水適量,以文火煎煮15分鐘,濾去殘渣,加人蜂蜜,攪拌均勻即可。1—2日1劑,頻頻飲服,3劑為1療程。
功效:此食療可以疏風(fēng)情熱,消食和胃,潤燥生律。主治小兒風(fēng)熱感冒。
3、二香飲
食材:香薷,藿香各10g,炒谷芽、炒麥芽各12g。
制法:將各味共入砂鍋,加清水適量,煎開后再熬15分鐘,濾去殘渣,加少許白糖即可服用。每日l劑,分次喂服,5天為1療程。
功效:此食療祛風(fēng)散寒,化濕和胃,消食去積。主治小兒風(fēng)寒感冒夾食滯。
4、金蟬神曲飲
食材:金銀花15g,蟬蛻5g,神曲10g。
制法:將各昧共置砂鍋中,加清水適量,煎開以文火煮15—20分鐘,濾去殘渣,加少許白糖服用。每日1劑,分次喂服。幼兒可每2天學(xué)齡前兒童可3天2劑,5天為1療程。
功效:此食療可以疏風(fēng)情熱,解表消食滯。主治小兒感冒挾食。
5、蔥鼓茶

食材:蔥白10g,淡豆鼓15g,生姜3片,紅糖適量。
制法:將蔥白洗凈切段,與豆妓、生姜共置砂鍋中,加清水適量,煎煮15分鐘,濾去殘渣,加紅糖即可。每日1劑,分2次服用,飲后蓋被子睡覺。待發(fā)微汗為佳,3劑為1療程。
功效:此食療可以發(fā)散風(fēng)寒,宣肺解表。主治小兒風(fēng)寒感冒。
6、香仁茶
食材:香薷、藿香、薏苡仁各10—15g,山楂10g 。
制法:將以上各味共置砂鍋中,加清水600nJ,以武火煎沸,再改以文火煎煮至200lnl,濾去殘渣,加冰糖、食鹽各少許即可。
功效:祛暑解表,化濕和胃。主治小兒暑濕感冒。
小兒感冒飲食注意事項:
在小兒感冒期間,飲食要以清淡為主,進食易于消化的食物,以下幾點原則可以參考(除非疾病有特殊的禁忌):
1、流質(zhì)和半流質(zhì)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。無論是小兒或是成人,在疾病期間,比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始添加輔食的小小兒盡可能多喝奶;輔食添加階段的小兒除了增加喝奶,還可以適當(dāng)增加白開水和米粥等攝入;大一些的孩子除了以上這些,還可以適當(dāng)增加喝些清淡的湯。
2、能預(yù)防脫水的食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。適當(dāng)增加新鮮蔬果的攝入,可以根據(jù)小兒的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。預(yù)防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代(注意,不是市售的飲料果汁!)。中度以上的脫水要盡快就醫(yī),醫(yī)生會采取必要的補液手段。
3、小兒喜歡的營養(yǎng)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。因生病導(dǎo)致食欲下降時,尤其要尊重小兒的胃口。放棄給小兒吃你認(rèn)為有營養(yǎng)而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。
4、疾病期間不要嘗試?yán)^續(xù)添加新的輔食。疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱,機體也可能正處于高致敏狀態(tài),此時新的食物容易引發(fā)過敏等疾病。
6、不要強迫,即使小兒二十四小時沒進食也不要強求。
5、少食多餐,避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補充特殊的食物,是時候讓消化系統(tǒng)適當(dāng)休息調(diào)整一下了。
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