如何預(yù)防孩子感冒 多穿衣服就可以了嗎

　　感冒是我們都無法控制的，這個(gè)小疾病也是比較容易復(fù)發(fā)的，那么，對(duì)于孩子來說，怎么才能預(yù)防孩子感冒呢？給孩子多穿衣服就能預(yù)防感冒？事實(shí)上并不能，下面就跟著小編一起來看看吧！

　　誤區(qū)一：多穿衣服預(yù)防感冒

　　無論是北方飄雪還是南方下雨，我國(guó)大部分地區(qū)冬季還是涼意十足的。這種情況下，最傳統(tǒng)的做法就是給孩子增添衣物，很多家長(zhǎng)樂于給孩子里三層外三層，又是棉褲又是棉服，最好外面再罩上厚厚的大衣和圍巾，認(rèn)為這樣就萬無一失了。

　　其實(shí)多穿衣服能否預(yù)防感冒這個(gè)問題需要一分為二來看待。人體保持36.1攝氏度左右的體溫是最正常的，所以冬季增添衣物也是為了將人體的體溫維持在正常水平。實(shí)驗(yàn)表明，人體體溫過低時(shí)，不僅身體的免疫系統(tǒng)會(huì)受到影響，而且細(xì)菌活動(dòng)會(huì)更加頻繁，導(dǎo)致人出現(xiàn)很多生理疾病問題。

　　但是，如果盲目給孩子加衣服而不考慮孩子自身的體質(zhì)、體溫以及客觀因素，可能導(dǎo)致孩子身體過熱、出汗。這種情況下，孩子因?yàn)樯眢w發(fā)熱而毛孔張開，更容易受到冷空氣的侵襲，反而易感冒。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該做的，是考慮多重因素：實(shí)時(shí)氣溫、孩子體溫、在戶外停留的時(shí)間、室內(nèi)有無供暖設(shè)備等等。對(duì)于特殊天氣家長(zhǎng)也應(yīng)該選擇不同的衣物服飾，比如刮風(fēng)的天氣應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備一條圍巾和口罩，避免孩子的上呼吸道、口腔、鼻腔受涼受刺激而引發(fā)炎癥。

　　誤區(qū)二：板藍(lán)根可以預(yù)防感冒

　　不止是家長(zhǎng)們，絕大多數(shù)國(guó)人都非常推崇“板藍(lán)根預(yù)防法”。尤其在秋冬季流感高發(fā)期，大家往往會(huì)買上些板藍(lán)根沖劑早晚喝上一杯，認(rèn)為這樣可以有效地預(yù)防感冒。

　　事實(shí)上，板藍(lán)根的確有預(yù)防感冒的功效，但是僅限于很小的一部分感冒。中醫(yī)講，板藍(lán)根有清熱解毒涼血的功效，但是對(duì)于風(fēng)寒感冒以及流感并無明顯作用，尤其不適用于體質(zhì)虛弱的人群。

　　通常孩子的脾胃都比較虛弱，消化能力和解毒能力都不如成年人，盲目服用板藍(lán)根可能造成孩子體質(zhì)更加虛寒、甚至產(chǎn)生輕微中毒癥狀。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該盡量避免用西藥或中藥用于預(yù)防孩子感冒，而是該讓孩子多喝水、多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，同時(shí)注意室內(nèi)的開窗通風(fēng)，盡量不要帶孩子去人多的公共場(chǎng)所。

　　誤區(qū)三：躲在屋里就不容易感冒

　　天氣轉(zhuǎn)涼后，很多家長(zhǎng)都會(huì)減少孩子在戶外玩耍逗留的時(shí)間，怕孩子感冒。事實(shí)上，那些經(jīng)常參加戶外活動(dòng)的孩子要比不怎么去戶外的孩子抵抗力更強(qiáng)、更不容易感冒。孩子長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，對(duì)于身體的生長(zhǎng)發(fā)育并沒有太多益處，如果通風(fēng)不及時(shí)，渾濁的空氣反而會(huì)增加孩子患病幾率。

　　家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子適當(dāng)在戶外玩耍，多曬曬太陽以及呼吸新鮮的空氣，增強(qiáng)體質(zhì)才是預(yù)防感冒的有效手段。

　　如何增強(qiáng)寶寶的抵抗力

　　1.營(yíng)養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)；母乳抗體可以保護(hù)寶寶直到半歲；母乳富含多種維生素和礦物質(zhì)，以及人體發(fā)育所需的鎂元素。母乳喂養(yǎng)不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體的消化、呼吸系統(tǒng)對(duì)病菌的抵抗能力，還具有延續(xù)性

　　如果寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的話，就很難有較強(qiáng)的抵抗力。因此家長(zhǎng)要注意為寶寶補(bǔ)充人體成長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等。

　　2.體育鍛煉

　　無論春夏秋冬，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉總是有利無弊。到戶外曬曬日光浴，讓家長(zhǎng)抱著散散步，都是很好的鍛煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　適度的體育鍛煉有利于幫助淋巴系統(tǒng)和血液的循環(huán)，加快人體的新陳代謝頻率，增強(qiáng)了體魄，自然也就增強(qiáng)了對(duì)病菌的抵抗力。

　　3.充足睡眠

　　睡眠時(shí)間不足的話，會(huì)造成人體內(nèi)抗擊病魔的T細(xì)胞數(shù)量變小，更容易生病。因此寶寶每天要盡量保持八小時(shí)到十小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　無論是身體發(fā)育還是循環(huán)系統(tǒng)的恢復(fù)都要在身體處于放松舒緩的狀態(tài)下才能完成，所以千萬不要讓寶寶太辛苦太疲勞，這樣不利于免疫力的提高。

　　4.謹(jǐn)慎用藥

　　疫苗有利于增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗力，還能制造免疫群。家長(zhǎng)要注意按時(shí)為寶寶接種疫苗，比如在寶寶半歲之后就可以接種流感疫苗了。

　　5.接種疫苗

　　最好少用抗生素，有些家長(zhǎng)覺得寶寶生病就得輸液、吃藥，其實(shí)這是很不科學(xué)的。一些小感冒這樣的輕微疾病，通過家長(zhǎng)的護(hù)理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目的減少和活力缺乏。當(dāng)醫(yī)生為寶寶開具了含有抗生素的藥品后，要遵循醫(yī)囑來用藥，不能自行決定用藥量和用藥時(shí)間。