小孩晚上睡覺(jué)的注意事項(xiàng)

　　現(xiàn)在很多家庭，都是把孩子和大人放在一起睡覺(jué)的。要么是和父母睡，要么是和爺爺奶奶睡，反正孩子就沒(méi)有自己一個(gè)人睡過(guò)覺(jué)。這看上去似乎挺不錯(cuò)的，可以方便照顧孩子，防止孩子夜里蹬被什么的。但是仔細(xì)想一想，孩子和大人睡，好像也有很多壞處，比如，大人會(huì)壓到孩子，對(duì)孩子獨(dú)立性培養(yǎng)也不好。

　　1、孩子和大人睡的危害一:影響心智發(fā)育

　　尤其是上了年紀(jì)的老人,其呼吸系統(tǒng)的功能會(huì)發(fā)生退化,晚上睡覺(jué)時(shí),老人往往需要吸進(jìn)更多的新鮮空氣來(lái)獲得氧氣,如果寶寶跟老人睡在一起,就會(huì)被迫吸入大量的廢氣,這樣不僅會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育、心智發(fā)育,對(duì)寶寶將來(lái)的性格、人格也會(huì)造成很大的影響。當(dāng)然,也不是說(shuō)孩子就不能和老人一起生活,白天還是可以一起照常生活的,只是夜間休息時(shí)盡量分開(kāi)為好。

　　2、孩子和大人睡的危害二:影響小孩呼吸

　　寶寶年紀(jì)小,呼吸能力以及身體的各個(gè)器官的功能都還不完善。而要是和大人一起睡的話,大人睡覺(jué)的時(shí)候呼出的二氧化碳就會(huì)整夜的彌漫在寶寶的周?chē)?從而使得寶寶不能呼吸道新鮮的空氣,影響寶寶吸收氧氣,從而出現(xiàn)睡眠不安,做噩夢(mèng)以及夜里啼哭的現(xiàn)象。

　　3、孩子和大人睡的危害三:小孩獨(dú)立性差

　　被老人帶大的孩子一般自己的獨(dú)立性都比較差,因?yàn)楹芏嗍虑槔先硕枷矚g全部幫孩子去做,讓孩子錯(cuò)失了自己鍛煉成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。尤其是跟著老人睡覺(jué),老人在晚上哄孩子睡覺(jué)時(shí),孩子若不想睡覺(jué),老人就會(huì)經(jīng)常地哄騙嚇唬孩子,說(shuō)什么再不睡覺(jué),門(mén)外的妖怪就來(lái)吃人了等等之類(lèi)的話,造成孩子膽小、怯懦的表現(xiàn)。

　　4、孩子和大人睡的危害四:危害小孩健康

　　孩子在三歲之后跟著老人睡不止會(huì)影響性格發(fā)展,也會(huì)影響孩子的身體健康。有些小孩抵抗能力比較差,和大人一起睡的話,那么大人身上的頭皮屑,螨蟲(chóng),病菌就會(huì)傳染給小孩,導(dǎo)致小孩生病。

　　小孩單獨(dú)睡覺(jué)的好處

　　1、培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力

　　分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長(zhǎng)大了”,并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事,如做入睡前的準(zhǔn)備,自己蓋被子,早上自己起床等等。并且,習(xí)慣了自己照顧自己以后,孩子對(duì)其他的行為規(guī)范也更易接受。這些對(duì)于培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力,進(jìn)而形成獨(dú)立的人格很有幫助。而獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)對(duì)兒童適應(yīng)社會(huì),充分發(fā)揮聰明才智有著重要的意義。

　　2、克服小孩的心理障礙

　　分床睡眠有助于孩子去面對(duì)三歲左右常見(jiàn)的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨(dú)睡等等),讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴(lài)他人等良好品質(zhì),并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　3、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　分床睡眠,無(wú)論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大,睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間也更有保障。

　　小孩晚上睡覺(jué)的注意事項(xiàng)

　　1、小孩的睡覺(jué)空間不要太大

　　睡覺(jué)空間太大會(huì)讓孩子翻來(lái)翻去,這是因?yàn)榇竺娣e的床造成了他們的不安全感,他們下意識(shí)的會(huì)通過(guò)手腳的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張,因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過(guò)大,給寶寶相對(duì)狹小的空間,他們反而睡得踏實(shí)。

　　2、睡前喝杯牛奶

　　小孩睡姿差?lèi)?ài)亂動(dòng)其實(shí)也是一種淺睡眠的表現(xiàn),雖然大腦已經(jīng)發(fā)出了休息的指令,身體肌肉還處于相對(duì)緊張的狀態(tài)。于是會(huì)出現(xiàn)孩子在睡夢(mèng)中的“手舞足蹈”,為了改善孩子的睡眠,可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒緩情緒,安神靜氣的功效。

　　3、白天不要玩的太瘋

　　孩子若是白天玩得太開(kāi)心,容易讓大腦太過(guò)興奮,到了臨睡點(diǎn)都沒(méi)有睡意,即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出于淺睡眠,在這個(gè)狀態(tài)下,寶寶會(huì)表現(xiàn)出睡夢(mèng)中揮拳頭,蹬腿等動(dòng)作。因此,為了讓孩子盡快進(jìn)入酣眠,白天玩耍時(shí)不要讓他們太過(guò)疲勞,適度適量最重要。

　　大人和孩子一起睡，除了會(huì)讓孩子產(chǎn)生很大的依賴(lài)性，如果醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)身邊沒(méi)有人，難免會(huì)大哭大鬧。而且，也不愿意自己穿衣服，而且，在睡覺(jué)前，孩子如果不是困極了，一般也難以入睡，總得想辦法讓大人陪他玩一會(huì)，這樣不僅對(duì)孩子不好，大人的休息也常常得不到保證。