小孩晚上睡覺的注意事項

　　現(xiàn)在很多家庭，都是把孩子和大人放在一起睡覺的。要么是和父母睡，要么是和爺爺奶奶睡，反正孩子就沒有自己一個人睡過覺。這看上去似乎挺不錯的，可以方便照顧孩子，防止孩子夜里蹬被什么的。但是仔細想一想，孩子和大人睡，好像也有很多壞處，比如，大人會壓到孩子，對孩子獨立性培養(yǎng)也不好。

　　1、孩子和大人睡的危害一:影響心智發(fā)育

　　尤其是上了年紀的老人,其呼吸系統(tǒng)的功能會發(fā)生退化,晚上睡覺時,老人往往需要吸進更多的新鮮空氣來獲得氧氣,如果寶寶跟老人睡在一起,就會被迫吸入大量的廢氣,這樣不僅會影響寶寶的身體發(fā)育、心智發(fā)育,對寶寶將來的性格、人格也會造成很大的影響。當然,也不是說孩子就不能和老人一起生活,白天還是可以一起照常生活的,只是夜間休息時盡量分開為好。

　　2、孩子和大人睡的危害二:影響小孩呼吸

　　寶寶年紀小,呼吸能力以及身體的各個器官的功能都還不完善。而要是和大人一起睡的話,大人睡覺的時候呼出的二氧化碳就會整夜的彌漫在寶寶的周圍,從而使得寶寶不能呼吸道新鮮的空氣,影響寶寶吸收氧氣,從而出現(xiàn)睡眠不安,做噩夢以及夜里啼哭的現(xiàn)象。

　　3、孩子和大人睡的危害三:小孩獨立性差

　　被老人帶大的孩子一般自己的獨立性都比較差,因為很多事情老人都喜歡全部幫孩子去做,讓孩子錯失了自己鍛煉成長的機會。尤其是跟著老人睡覺,老人在晚上哄孩子睡覺時,孩子若不想睡覺,老人就會經(jīng)常地哄騙嚇唬孩子,說什么再不睡覺,門外的妖怪就來吃人了等等之類的話,造成孩子膽小、怯懦的表現(xiàn)。

　　4、孩子和大人睡的危害四:危害小孩健康

　　孩子在三歲之后跟著老人睡不止會影響性格發(fā)展,也會影響孩子的身體健康。有些小孩抵抗能力比較差,和大人一起睡的話,那么大人身上的頭皮屑,螨蟲,病菌就會傳染給小孩,導(dǎo)致小孩生病。

　　小孩單獨睡覺的好處

　　1、培養(yǎng)獨立生活的能力

　　分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已“長大了”,并學(xué)會做一些力所能及的事,如做入睡前的準備,自己蓋被子,早上自己起床等等。并且,習(xí)慣了自己照顧自己以后,孩子對其他的行為規(guī)范也更易接受。這些對于培養(yǎng)孩子獨立生活的能力,進而形成獨立的人格很有幫助。而獨立生活能力的培養(yǎng)對兒童適應(yīng)社會,充分發(fā)揮聰明才智有著重要的意義。

　　2、克服小孩的心理障礙

　　分床睡眠有助于孩子去面對三歲左右常見的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等),讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質(zhì),并學(xué)會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

　　3、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣

　　分床睡眠,無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大,睡眠質(zhì)量和睡眠時間也更有保障。

　　小孩晚上睡覺的注意事項

　　1、小孩的睡覺空間不要太大

　　睡覺空間太大會讓孩子翻來翻去,這是因為大面積的床造成了他們的不安全感,他們下意識的會通過手腳的活動來調(diào)節(jié)內(nèi)心的緊張,因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大,給寶寶相對狹小的空間,他們反而睡得踏實。

　　2、睡前喝杯牛奶

　　小孩睡姿差愛亂動其實也是一種淺睡眠的表現(xiàn),雖然大腦已經(jīng)發(fā)出了休息的指令,身體肌肉還處于相對緊張的狀態(tài)。于是會出現(xiàn)孩子在睡夢中的“手舞足蹈”,為了改善孩子的睡眠,可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒緩情緒,安神靜氣的功效。

　　3、白天不要玩的太瘋

　　孩子若是白天玩得太開心,容易讓大腦太過興奮,到了臨睡點都沒有睡意,即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出于淺睡眠,在這個狀態(tài)下,寶寶會表現(xiàn)出睡夢中揮拳頭,蹬腿等動作。因此,為了讓孩子盡快進入酣眠,白天玩耍時不要讓他們太過疲勞,適度適量最重要。

　　大人和孩子一起睡，除了會讓孩子產(chǎn)生很大的依賴性，如果醒來后發(fā)現(xiàn)身邊沒有人，難免會大哭大鬧。而且，也不愿意自己穿衣服，而且，在睡覺前，孩子如果不是困極了，一般也難以入睡，總得想辦法讓大人陪他玩一會，這樣不僅對孩子不好，大人的休息也常常得不到保證。