兒童飲食需注意的6大事項

　　兒童飲食一直是備受人們關注的問題，但是因為飲食問題影響到孩子們健康的例子并為減少，這主要是家長們忽略了兒童飲食注意事項，因為吃飯習慣不好，挑食，都會影響寶寶們的發(fā)育，那么我們就來專家指點一下兒童飲食注意事項都有哪些吧。

　　兒童飲食注意事項之一：不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

　　這種吃飯姿勢容易引起胃病，還會影響心肺等內臟器官的功能。

　　兒童飲食注意事項之二：不宜在睡覺前吃東西

　　幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良，患胃腸道疾病，孩子也不容易入睡，還可能對牙齒產生不良影響，引起各種牙病。

　　兒童飲食注意事項之三：不宜邊吃飯邊大量喝水

　　邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養(yǎng)成分的消化和吸收，妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯，否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水，既有利于幼兒更好地消化、吸收食物，也避免吃飯時感到口渴。

　　兒童飲食注意事項之四：不宜用飲料代替開水

　　各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質，不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，影響消化和食欲，同時也會增加腎臟的過濾負擔，傷害腎功能。

　　兒童飲食注意事項之五： 飲食飲水防冬燥

　　冬季天干物燥，飲食不當很容易出現嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

　　兒童飲食注意事項之六： 冬季飲食防感冒

　　冬天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇。

　　以上就是兒童飲食注意事項了，在冬季準媽媽們更不可忽略孩子們的飲食問題哦。更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。