兒童飲食需注意的6大事項(xiàng)

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  兒童飲食一直是備受人們關(guān)注的問題,但是因?yàn)轱嬍硢栴}影響到孩子們健康的例子并為減少,這主要是家長們忽略了兒童飲食注意事項(xiàng),因?yàn)槌燥埩?xí)慣不好,挑食,都會影響寶寶們的發(fā)育,那么我們就來專家指點(diǎn)一下兒童飲食注意事項(xiàng)都有哪些吧。

兒童飲食需注意的6大事項(xiàng)

  兒童飲食注意事項(xiàng)之一:不宜蹲著或坐在矮桌前吃飯

  這種吃飯姿勢容易引起胃病,還會影響心肺等內(nèi)臟器官的功能。

  兒童飲食注意事項(xiàng)之二:不宜在睡覺前吃東西

  幼兒睡覺前吃東西容易引起消化不良,患胃腸道疾病,孩子也不容易入睡,還可能對牙齒產(chǎn)生不良影響,引起各種牙病。

兒童飲食需注意的6大事項(xiàng)

  兒童飲食注意事項(xiàng)之三:不宜邊吃飯邊大量喝水

  邊吃飯邊大量喝水會影響對食物營養(yǎng)成分的消化和吸收,妨礙身體的發(fā)育。要注意不給孩子吃水泡飯,否則容易引起胃病菌和消化不良。幼兒可在飯前半小時左右喝一些水,既有利于幼兒更好地消化、吸收食物,也避免吃飯時感到口渴。

  兒童飲食注意事項(xiàng)之四:不宜用飲料代替開水

  各種飲料都含有較多的糖分、糖精及電解質(zhì),不能像白開水那樣很快離開胃。長期飲用會對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,同時也會增加腎臟的過濾負(fù)擔(dān),傷害腎功能。

  兒童飲食注意事項(xiàng)之五: 飲食飲水防冬燥

兒童飲食需注意的6大事項(xiàng)

  冬季天干物燥,飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥上火現(xiàn)象,因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

  兒童飲食注意事項(xiàng)之六: 冬季飲食防感冒

  冬天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強(qiáng)肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動物肝臟、堅(jiān)果都是不錯的選擇。

  以上就是兒童飲食注意事項(xiàng)了,在冬季準(zhǔn)媽媽們更不可忽略孩子們的飲食問題哦。多疑問請登錄:http://baby.fh21.com.cn/。

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