孩子不吃早餐的危害你要知道
在日常生活中,不少家長都有這樣的煩惱,很多孩子在小的時候都不愛吃飯,有的小孩甚至從來不吃早餐,那么孩子不吃早餐的危害有哪些呢?為什么會不愿意吃飯,孩子不吃飯是什么原因?小孩不吃飯怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
孩子不吃早餐的危害

1、早餐沒吃好。上午身體缺乏血糖,孩子可能頭暈眼花,乃至發(fā)作低血糖,影響整個上午的學習功率。因為空腹時間長,膽汁中膽酸削減,使膽固醇飽滿堆積,然后加快膽結石的構成。
2、長期不重視早餐,可以使人體的抵抗力下降。
3、早餐沒吃好。因為饑餓,中午飽餐一頓,必然使胃急劇脹大,簡單撕裂胃黏膜,引起痛苦,導致胃炎的發(fā)作;胃酸排泄太多,一朝一夕會侵害胃黏膜而發(fā)作胃腸潰瘍。
4、長期不吃早餐會吃太少,可使血液黏度增加,從而使血管腔變窄,使流往心臟的血液量不足而引發(fā)心臟病。
孩子不吃飯是什么原因
1.飲食習慣不固定
孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃法了。
2.營養(yǎng)不良
片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
3.零食太多
這是很多現(xiàn)在孩子不吃飯的原因,不少家長特別是幫忙帶孩子的爺爺奶奶等老人,對孩子過度寵愛,要吃什么零食都給買。
孩子一旦零食吃多了,就覺得飯菜沒有味道,而且零食在飯前吃的話,肚子已經吃飽了,更不可能吃飯了。這一點希望家長們要注意一些。
4.進食環(huán)境差
進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。
5.引導方式錯
爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食。
6.運動少
運動缺少。代謝削減,胃腸道消化功用得不到強化。有些孩子是因為身體缺少運動,平常去和其他小伙伴玩的時機很少,一向都在家里待著,這樣的話耗費的比較少,自然人也沒有食欲了。
7.身體不適
生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
小孩不吃飯怎么辦
充足的睡眠很有必要

在很多時候孩子的充足睡眠也是跟吃飯掛鉤的,那么在這個時候很多人就會問了,這兩者怎么能聯(lián)系到一起呢,其實這是因為寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關,如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動,因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
飲食定時定量方法妙
在吃飯的時候我們應該按時按點的進行吃飯,讓孩子形成一種條件反射的類型,每當臨近吃飯時,他的消化系統(tǒng)便會活動起來,產生饑餓感,從而為進食作好準備。
提高進食興趣,搞點花樣很受用
在很多時候孩子看見飯菜一部分的原因就是因為沒有新鮮感,在孩子的世界里,只有好玩和好看,所以家長可經常變換食物的烹調方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。
強迫進食,適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產生厭食情緒。
適當?shù)幕顒?,少不?/strong>
戶外活動可加快新陳代謝,有助于食物的消化吸收,但進食前半小時內不要進行劇烈活動。
在餐桌上訓斥,行不通
有研究表明當一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時,幽門括約肌會放射性收縮,使食物滯留在胃中,導致食欲下降,甚至會造成胃炎。吃飯時訓斥或打罵孩子不僅會降低其食欲,也會使孩子用拒食來表示反抗。
餐前零食,堅決反對
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產生飽腹感,從而沒有了饑餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過后又要以點心零食充饑,從而形成了一個惡性循環(huán)。
通過上面文章的介紹,相信大家對孩子不吃早餐的危害有哪些也有了一定的了解了,孩子不吃早餐的危害是很大的,會導致膽結石的構成,還會導致胃潰瘍和心臟病等。這些都是非常嚴重的疾病,所以一定要讓孩子養(yǎng)成吃早餐的習慣。
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