青少年玩手機(jī)不能超過幾小時(shí)
手機(jī)已經(jīng)進(jìn)入到千家萬戶,成為我們?nèi)粘I钪凶畛R姷奈锲?,這也就給一些自制力比較差的孩子有了可乘之機(jī),但是青少年當(dāng)前的主要任務(wù)還是不斷的學(xué)習(xí)提升自己,沉迷手對(duì)于他們的成長是十分不利的,作為家長應(yīng)該控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間,讓網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮正面的作用。
青少年玩手機(jī)不能超過幾小時(shí)
我的建議是孩子每次玩手機(jī)時(shí)間不要超過30分鐘,每天累計(jì)時(shí)間不要超過一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于兒童和青少年,要嚴(yán)格控制使用手機(jī)的時(shí)間,使用手機(jī)后要及時(shí)休息眼睛,如可以閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處的景物,避免疲勞用眼。
但是現(xiàn)實(shí)情況卻是很少有孩子能夠遵守規(guī)定,想要延長玩手機(jī)的時(shí)間,那么對(duì)于青少年沉迷玩手機(jī)的情況,家長應(yīng)該怎么教育呢?
1、長期沉迷手機(jī)或沉迷游戲的孩子,一般背后都是有原因的。能做到與孩子平等對(duì)話的家長不多,居高臨下的說教對(duì)孩子是沒有任何說服力的,孩子們渴望得到尊重,尤其是來自父母的尊重,會(huì)讓孩子更加有信心,更加信服父母。
2、家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣,讓孩子把時(shí)間投入到有趣又有意義的事情上??梢远鄮Ш⒆舆M(jìn)行體育鍛煉,讓孩子和自己一起運(yùn)動(dòng),形成良好的親子關(guān)系,讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂趣。
3、父母的言行,家庭氛圍,直接影響了孩子的行為習(xí)慣。家長愛讀書、求知、自律,大概率會(huì)培養(yǎng)出同樣自律的孩子,家長要提高對(duì)自己的要求,給孩子做好榜樣,帶來積極正面的影響。
4、面對(duì)孩子對(duì)手機(jī)的過度沉迷,家長要克制住自己的情緒,不可不由分說怒吼責(zé)罵,甚至在沖動(dòng)之下動(dòng)手打孩子,這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。家長應(yīng)該耐心的和孩子交談,必要時(shí)可以融入其中,適當(dāng)跟隨孩子瀏覽手機(jī)中的內(nèi)容,玩游戲,在過程中發(fā)現(xiàn)問題,在營造的良好氛圍中借機(jī)教育孩子。
青少年沉迷玩手機(jī)的危害
第一、很多孩子一心撲在手機(jī)上,寸步不離,關(guān)注手機(jī)上的東西,不愿跟家人、同學(xué)交流,不利于感情的交流;接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西,更容易滋生自卑感。
第二、如果您在和家人、朋友交流時(shí),不停地?cái)[弄手機(jī),會(huì)讓對(duì)話產(chǎn)生“延遲”,使對(duì)方覺得您缺乏誠意,也更容易引起沖突。在公共社交場(chǎng)合,雖然拿著手機(jī)可以緩解社交恐懼,但也會(huì)讓人覺得您對(duì)交談不夠重視,對(duì)他人不夠尊重。
第三、手機(jī)屏幕相對(duì)較小,需要近距離觀看,長時(shí)間觀看屏幕后容易導(dǎo)致視疲勞,長時(shí)間玩手機(jī)出現(xiàn)視疲勞未得到較好恢復(fù)時(shí),容易造成視力下降甚至出現(xiàn)近視、弱視、散光等。
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