想讓寶寶長個子該如何是好 給寶寶吃什么食物對長個子大有幫助

奶制品和豆制品有利于寶寶身高增長，能促進骨骼的生長發(fā)育，有利于骨骼健康，而且有助于孩子大腦的發(fā)育，寶寶長身高期間要增加微量元素的攝入量，父母要注意正確給孩子添加食物，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，哪些食物讓寶寶長個子？

4種食物讓寶寶長個子

1、奶制品：奶制品營養(yǎng)價值高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能促進寶寶身高增長，有利于孩子身體健康，多吃些奶制品對寶寶身體有好處，如奶酪、酸奶、牛奶等，奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，并且含有人體所需的各種氨基酸。

2、豆制品：大豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃大豆對身高增長有好處，可以促進骨骼及大腦的發(fā)育，豆制品中含有人體需要的多種微量元素，孩子長身高期間可適當多吃些豆制品，盡量增加各種微量元素的攝入。

3、肉制品：如蛋、肉、魚等，這些食物中含有人體必需氨基酸，營養(yǎng)價值非常高，孩子長身高期間可以多吃些雞蛋和魚類，尤其多吃些魚對孩子身體生長有利。

4、瓜果蔬菜：孩子長身高期間可以多吃些瓜果蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素和纖維素，能促進孩子人體新陳代謝，有利于骨骼生長。

什么方法能讓寶寶長個子

1、媽媽要注意正確的喂養(yǎng)方式，增加微量元素的攝入量，多吃些營養(yǎng)豐富的食物，有利于孩子骨骼生長，避免孩子體內(nèi)缺乏某些微量元素，父母要注意正確的添加輔食，增加鈣元素的攝入量，補鈣有利于孩子骨骼正常。

2、適當曬太陽有利于孩子身高增長，并且能改善孩子身體免疫力，也可提升孩子身體的抗病能力，適當曬太陽能促進微量元素轉(zhuǎn)化，并且還具有殺菌的作用，有利于孩子身高增長，可以起到防治疾病的作用。

3、經(jīng)常帶孩子到戶外運動，經(jīng)常參加戶外運動，有利于孩子身高增長，并且能促進孩子大腦的發(fā)育，有利于智力增長，對孩子以后的學(xué)習(xí)有好處，但是要注意盡量不要到人多地方去，否則也會導(dǎo)致疾病生成。

哪些食物讓寶寶長個子？豆制品和奶制品有利于孩子身高增長，并且能促進孩子大腦的發(fā)育，孩子長高期間，父母要注意營養(yǎng)的補充，提供給孩子身體需要的能量，并且要多鼓勵孩子參加戶外鍛煉，盡量選擇空氣清新的郊外活動。