4個月大的嬰兒吃什么輔食好 這8種果汁有助于嬰兒生長發(fā)育
四個月的寶寶吃什么輔食?四個月嬰兒添加輔食的種類有哪些呢?育兒專家建議,寶寶四個月大的時候可以開始添加輔食。以下是寶寶四個月寶寶輔食食譜。
從四個月開始,寶寶的飲食可以由液體向半固體轉(zhuǎn)化,由單一化向多樣化的飲食轉(zhuǎn)化,讓寶寶開始嘗試一些硬一些、需要一點(diǎn)點(diǎn)咀嚼、吞咽動作才能吃下去的食物了。如嬰幼兒米粉、蛋黃泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等,六個月開始可增加易消化吸收的魚泥、豆腐、少量的肉泥。三個月的嬰兒暫時不要加入輔助食品,以母乳最好。從這一時期起,直到寶寶一周歲,寶寶的奶量應(yīng)控制在每日600-1000ml。以下是四個月寶寶輔食食譜。

1、番茄汁
原料:番茄半個
制法:將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘,取出剝皮;將去皮的西紅柿切碎;用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水,也可用榨汁機(jī)。
注:西紅柿的底部用小刀淺劃十字后,再放入沸水中燙,這樣皮易剝離。
2、胡蘿卜汁
原料:胡蘿卜1根
制法:胡蘿卜洗凈,切小塊;放入小鍋內(nèi),加30-50毫升水煮沸,小火煮10分鐘;過濾后將汁倒入小碗。
注:胡蘿卜直接生長在土壤中,易受到污染,建議皮削厚一點(diǎn),只留下心作為原料。
3、油菜汁
原料:油菜葉6片
制法:在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi),煮1分鐘后關(guān)火;晾溫后,過濾倒入小碗。

注:油菜葉洗凈后,再在清水中泡20分鐘,以除去殘余農(nóng)藥。
4、黃瓜汁
原料:黃瓜半根
制法:將黃瓜去皮;用檫菜板檫好;用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來,也用榨汁機(jī)。
5、蘋果汁
原料:蘋果半個
制法:將蘋果削去皮和核;用擦菜板擦出絲;用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。
注:蘋果汁分為熟制和生制兩種,熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱,消化不良的小兒,生蘋果汁適合消化功能好,大便正常的嬰兒。
6、草莓汁
原料:草莓3-4個水1勺
制法:將草莓洗凈;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入過濾漏勺,用勺擠出汁,加水拌勻。
注:用榨汁機(jī)制成的汁會有一層沫,用小勺舀去,再加水調(diào)和。
7、獼猴桃汁
原料:獼猴桃半個水1勺

制法:干紅棗泡入水中1小時,新鮮紅棗只需洗凈;撈出放入碗內(nèi),放入蒸鍋內(nèi),上汽后再蒸15-20分鐘;將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。
原料:紅棗10-20枚
8、棗汁
制法:將熟透的獼猴桃剝皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入過濾漏勺中,擠出汁,加水拌勻。
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