嬰兒很難哄睡怎么辦才好 新生兒常用的4個(gè)哄睡技巧

新生兒睡眠困難一直是一個(gè)值得關(guān)注的問(wèn)題。睡眠不規(guī)律，晚上經(jīng)常醒來(lái)哭，白天睡覺(jué)沒(méi)有效果，所以父母的睡眠很差，所以嬰兒很難睡覺(jué)怎么辦？下面是小邊的介紹。

新生兒哄睡技巧秘訣一：靈活掌握清醒間隔清醒間隔，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是從寶寶前一覺(jué)睡醒到下一覺(jué)睡著的時(shí)長(zhǎng)。

只要是寶寶醒著的時(shí)候，無(wú)論是吃奶、拍咯、換尿布、洗澡，甚至哄睡都要算在醒著的間隔內(nèi)。

哄睡時(shí)間必須計(jì)入清醒間隔，如嬰兒清醒間隔1.5小時(shí)，如果預(yù)計(jì)需要15分鐘才能入睡或入睡，則需要1小時(shí)15分鐘才能開(kāi)始準(zhǔn)備，而不是15分鐘.5小時(shí)才開(kāi)始。

實(shí)際操作中，許多媽媽都會(huì)發(fā)生清醒間隔過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的情況，導(dǎo)致寶寶入睡困難。

1. 清醒間隔過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的手動(dòng)表現(xiàn)/APP記錄作息和睡眠Step1:作息規(guī)律后，觀察寶寶第一天的清醒間隔，記錄寶寶用這個(gè)睡眠間隔入睡的情況Step2:從圖標(biāo)中找到嬰兒月齡對(duì)應(yīng)的清醒間隔范圍(紅色部分)，如6-9個(gè)月的清醒間隔為2-2.5Step3： 以固定時(shí)間(0-4個(gè)月推薦5-10分鐘)5-12個(gè)月大的年齡推薦15-30分鐘，1歲以上的寶寶推薦30-1小時(shí))增減睡眠。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺(jué)比較容易，可以記錄下來(lái)。

Step4:反復(fù)嘗試，最后找到合適的清醒間隔秘訣2：機(jī)智捕捉睡眠信號(hào)睡眠信號(hào)是嬰兒身體自動(dòng)給出的睡眠提示，好像在說(shuō)我困了，安排我睡覺(jué)！

不同階段信號(hào)的出現(xiàn)標(biāo)志著進(jìn)入、處于或即將離開(kāi)睡眠窗口。

嬰兒的睡眠信號(hào)主要用肢體動(dòng)作表達(dá)。當(dāng)嬰兒逐漸進(jìn)入幼兒階段時(shí)，各種活動(dòng)的干擾或環(huán)境的刺激會(huì)使嬰兒更想玩而不想睡覺(jué)。因此，用眼睛識(shí)別嬰兒的睡眠信號(hào)是另一項(xiàng)基本技能。

睡眠信號(hào)是什么？A. 根據(jù)月齡區(qū)分秘訣3，建立吃-玩-睡的規(guī)律作息，建立吃-玩-睡 程序，這是《實(shí)用程序育兒法》的精髓，再加上孩子睡覺(jué)后的自己的時(shí)間，這四個(gè)字的首字母串起來(lái)簡(jiǎn)稱easy程序，可形成良好的作息規(guī)律，即白天醒來(lái)先吃奶，吃飽了再玩，困了再睡覺(jué)，醒了再吃奶，形成循環(huán)，晚上直接吃飯睡覺(jué)，省略玩的步驟。

0-4個(gè)月的嬰兒3小時(shí)循環(huán)一次，4個(gè)月以上的嬰兒4小時(shí)循環(huán)一次。

秘訣四:培養(yǎng)自主入睡意識(shí)，學(xué)會(huì)自己睡覺(jué)。第一次這樣訓(xùn)練，94天就開(kāi)始訓(xùn)練了。第一次訓(xùn)練成功了，但是睡了大概半個(gè)小時(shí)，只睡了半個(gè)小時(shí)又醒了。有些馬媽看到這個(gè)可能會(huì)覺(jué)得太不劃算了。哄他們睡一會(huì)兒還不夠辛苦。

但實(shí)際上，訓(xùn)練的重點(diǎn)是給孩子學(xué)習(xí)獨(dú)立入睡的機(jī)會(huì)，有第一次就會(huì)有第二次。

以上是嬰兒難以哄睡怎么辦，新生兒哄睡技巧，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。

頓頓成功睡覺(jué)后，他意識(shí)到自己可以自己睡覺(jué)，所以他不怕自己睡覺(jué)。之后，他睡得越來(lái)越快，哭得越來(lái)越短（其實(shí)不哭，而是大聲哼唱）。