寶寶也有 焦慮癥 育兒專家教你如何應(yīng)對

焦慮已成為現(xiàn)代人普遍的"心病"，有人甚至說當(dāng)代是一個"焦慮的年代"。但是，不要以為只有成年人才會充滿悲傷，"焦慮癥"他們還把手伸向沒有經(jīng)驗的孩子。如果父母不注意指導(dǎo)，不僅不利于孩子的成長發(fā)育，而且可能會留下不可磨滅的生理和心理創(chuàng)傷。面對無處不在的焦慮，看看育兒專家怎么說？

看到顯性焦慮，心理基礎(chǔ)的第一步！

建立分離焦慮-安全感

分離焦慮是兒童常見的一種情緒障礙，這種不適應(yīng)行為或情緒在不同年齡會有不同的行為反應(yīng)。例如，年齡較小的嬰兒會抱著父母，害怕和哭泣，而年齡較大的嬰兒會有恐懼的表情，情緒非常不穩(wěn)定，其中6-24個月是分離焦慮最嚴(yán)重的階段。分離焦慮對兒童的身心健康有很大的影響。焦慮會引起生理壓力反應(yīng)，對他們的飲食、消化、睡眠和免疫力有不良影響；長期焦慮不利于嬰兒安全感的建立，甚至影響他們未來的創(chuàng)造力和適應(yīng)社會的能力。因此，父母不能忽視孩子的分離焦慮，感到"哭一陣"就會好。首先，和孩子分開時，要花時間建立告別儀式，讓孩子有心理準(zhǔn)備，而不是溜走，破壞彼此的信任，否則只會有惡性循環(huán)；其次，父母可以幫助孩子創(chuàng)造一個安全的生活環(huán)境，比如提前熟悉新的贍養(yǎng)人和環(huán)境。最后，減少孩子對父母的依賴感。在日常生活中，要注意培養(yǎng)孩子的基本生活技能，提供更多接觸外界的機(jī)會，這樣即使父母不在身邊，孩子也能獨立。分離焦慮不僅對孩子，對父母也是如此。只有學(xué)會放手，孩子才能學(xué)會如何面對分離，一次又一次"和諧"真正成長在分離中！

社交焦慮--建立自信

"社交焦慮"這個詞似乎很早就被放在孩子身上了，但如果另一個詞是內(nèi)向或膽小的，父母應(yīng)該能夠理解。兒童的社會焦慮是指兒童對新環(huán)境或陌生人的影響恐懼焦慮和回避行為是一種情緒障礙，通常表現(xiàn)為害羞、安靜、聽話，容易緊張，很難融入別人，害怕成為焦點。如果不改變，不僅會嚴(yán)重影響孩子的身心健康，還會在未來逃脫"社交障礙"這一怪圈。然而，解決社會焦慮的方法并不是強(qiáng)迫孩子們學(xué)會外向，而是幫助他們學(xué)會接受自己，并在建立自信的過程中找到與他人相處的方法。作為孩子的生活導(dǎo)師，父母應(yīng)該為孩子樹立自信、自尊和自愛的積極榜樣，在社交場合表現(xiàn)出慷慨和自然。同時，他們可以教孩子一些基本的社交技能和方法，引導(dǎo)孩子與他人交流。如果孩子不愿意社交，不要把尷尬貼在孩子身上以掩飾"膽小"的負(fù)面標(biāo)簽，更不能強(qiáng)迫孩子表現(xiàn)自己，這樣只會留下心理陰影。如果條件允許，父母可以帶孩子去看外面的世界，鍛煉孩子的勇氣，提高溝通能力。

隱形焦慮不要錯過，健康是資本！

營養(yǎng)焦慮-建立良好的體質(zhì)

父母可以及時發(fā)現(xiàn)心理焦慮的各種行為，但對于某些行為"隱形焦慮"，有些人似乎不那么敏感。特別是兒童的一些健康風(fēng)險，如發(fā)育遲緩、免疫力低下、乳牙萌出過晚、缺鐵性貧血等，如果不及時發(fā)現(xiàn)和止損，可能對嬰兒的正常生長發(fā)育造成不可彌補(bǔ)的損害，這些實際上是"營養(yǎng)焦慮"的信號。當(dāng)然，隨著人們生活水平的提高，大部分營養(yǎng)可以從日常飲食中獲得，但仍有一些營養(yǎng)"漏網(wǎng)之魚"未能及時補(bǔ)充。尤其是有"黃金營養(yǎng)素"維生素AD，維生素A是維持呼吸道和消化道上皮細(xì)胞完整性的關(guān)鍵因素。它可以幫助皮膚、呼吸道和消化道粘膜建立防御屏障，抵抗外來病原體（細(xì)菌、病毒、支原體、真菌、寄生蟲等）的入侵，提高抗病性。在維生素A和維生素D的協(xié)同作用下，它還可以改善免疫系統(tǒng)的功能，不僅可以促進(jìn)抗體的產(chǎn)生，還可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，幫助識別、抵抗和消除病原體的入侵，提高免疫力。

面對各種各樣的嬰兒焦慮癥狀，父母只能保持冷靜，避免育兒誤區(qū)，及時查缺補(bǔ)漏，一切都能迎刃而解，讓孩子真正放飛成長！

不僅如此，維生素AD是骨骼發(fā)育和身高增長的關(guān)鍵營養(yǎng)。維生素A決定身高，促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖發(fā)育，實現(xiàn)骨基質(zhì)生長，為生長奠定基礎(chǔ)；促進(jìn)重要激素生長激素和甲狀腺激素分泌也與維生素A密切相關(guān)。維生素D是促進(jìn)鈣吸收的重要物質(zhì)，可以幫助鈣盡快吸收和到達(dá)骨骼和牙齒，增加基本骨量，為身高增長創(chuàng)造基本條件。維生素除了是提高免疫力和促進(jìn)身高生長不可或缺的營養(yǎng)外AD在促進(jìn)視力發(fā)育和缺鐵性貧血方面也發(fā)揮著不可替代的作用。根據(jù)中國兒童的整體營養(yǎng)水平，中國權(quán)威機(jī)構(gòu)建議嬰兒出生后應(yīng)選擇科學(xué)合理的補(bǔ)充維生素的方式AD，為了滿足日常營養(yǎng)需求，維生素AD的代表"伊可新"母親們熟悉維生素AD應(yīng)堅持至少3歲，以滿足快速生長發(fā)育階段的生長發(fā)育需要。