孕婦可以吃紫菜嗎？孕婦吃紫菜有什么好處？

紫菜味甘咸寒，化痰軟，清熱利水。補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。孕婦能吃紫菜嗎？讓我們一起來(lái)看看。

紫菜

紫菜是海洋中互生藻類的總稱。紫菜是海產(chǎn)紅藻。葉狀體由埋在薄層膠體中的細(xì)胞組成，深棕色、紅色或紫色。同時(shí)，紫菜也可以入藥制成中藥，具有化痰軟、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。紫菜通常被誤認(rèn)為是一種植物，因?yàn)樗梢赃M(jìn)行光合作用；但生物學(xué)家普遍認(rèn)為它不是一種真正的植物，因?yàn)樗鼪](méi)有真正的管道組織（木質(zhì)和韌皮）和水生植物(seagrass)不同。

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.富含蛋白質(zhì)和氨基酸紫菜的生命活性物質(zhì)對(duì)植物生命活動(dòng)非常重要。食用紫菜的一般蛋白質(zhì)含量為24%-28%，遠(yuǎn)高于一般蔬菜，人體必需氨基酸含量較多。紫菜蛋白的組成氨基酸，如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，是所有陸生蔬菜植物所沒(méi)有的特征。

2.與陸生植物相比，紫菜脂肪含量低低于1%。在紫菜的脂肪中，飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數(shù)，約為20%；肉豆蔥酸和硬脂酸分別占2%；對(duì)人體有良好保健作用的不飽和脂肪—亞油酸、亞麻酸或十八碳四烯酸含量較高，為10%——30%，且C高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。紫菜中二十碳五烯酸含量高達(dá)30%，被比作腦黃金。

3.紫菜含有多種維生素。B與蔬菜相比，族維生素的含量并不遜色。紫菜中的B族維生素，尤其是陸生植物，幾乎不存在B12含量高，用干物計(jì)，維生素B與魚類相似，維生素C含量也很高。B12活躍腦神經(jīng)，預(yù)防衰老和記憶衰退，改善憂郁癥之功效。

4.它富含無(wú)機(jī)質(zhì)，因?yàn)楹Ｋ缓瑹o(wú)機(jī)成分，紫菜具有吸收和積累海水中無(wú)機(jī)質(zhì)的功能，因?yàn)橐恍┳喜烁缓瑹o(wú)機(jī)質(zhì)。

紫菜比海帶含有更多的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素和核黃素。每100g紫菜含蛋白質(zhì)24~282g、0.9克脂肪，31~50碳水化合物g、鈣330毫克，磷440毫克，鐵32毫克，胡蘿卜素1.23毫克，核黃素2.07毫克，尼克酸5.1毫克，丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、異白氨酸1.4g，其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠，因此紫菜又被稱為營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)。

紫菜的功效和作用

1.營(yíng)養(yǎng)豐富，碘含量高，可用于治療原因缺碘由甲狀腺腫引起的紫菜具有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他抑郁積塊也有用

2.富含膽堿、鈣、鐵，能增強(qiáng)記憶力，治療女性貧血，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)和保?。缓幸欢康母事洞?，可作為治療水腫的輔助食品

3.紫菜中的多糖能顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫力和體液免疫力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體免疫力；能顯著降低進(jìn)血清膽固醇總含量

紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率為53.2%，有助于預(yù)防和治療腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤。

孕婦能吃紫菜嗎？

可以吃。

富含紫菜微量元素，只要對(duì)紫菜不過(guò)敏，孕婦就可以吃。

可以吃。

孕婦能吃紫菜嗎？

如果你對(duì)紫菜不過(guò)敏，你可以吃它。紫菜富含膽堿、鈣、鐵等物質(zhì)，能增強(qiáng)記憶力，治療婦幼貧血，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(zhǎng)和保健，輔助治療孕婦水腫。但消化功能差素體脾虛者少吃。