怎么讓寶寶愛上喝水？建議家長可以這樣做

對(duì)于小寶寶而言，白開水沒有味道是最不愛喝的。那么究竟怎么讓寶寶愛上喝水呢?

到底該怎樣做才能讓寶寶多喝水呢?

半歲后可增加飲水量

6個(gè)月內(nèi)，無論是吃母乳還是配方奶的寶寶，除生病等特殊情況外，都不需要額外補(bǔ)充水。母乳和配方奶里85%都是水，給寶寶喝過多的水，會(huì)影響寶寶從母乳或者奶粉中吸收營養(yǎng)，還會(huì)讓寶寶產(chǎn)生飽腹感，從而不想吃奶。

6個(gè)月后，可以適當(dāng)給寶寶增加飲水量。比如，寶寶每次吃完輔食后，給他喂幾口水。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強(qiáng)迫。寶寶1歲后，活動(dòng)量增大，對(duì)水的需求量也會(huì)增加。每天需要少量、多次飲水，建議上午、下午各補(bǔ)充2~3次。

對(duì)寶寶來說，最好的飲用水無疑就是白開水，白開水中的微生物已經(jīng)通過多層凈化處理后被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。建議夏天給寶寶飲用的白開水溫度與室溫接近，冬天則飲用40℃左右的白開水最佳。寶寶喝水的時(shí)間可以安排在起床后、上午、每餐前30~60分鐘、運(yùn)動(dòng)后、出汗后、洗澡前、睡前60分鐘等，白天飲水間隔為1~2小時(shí)。幼兒每天飲水7~8次，每次喝水100ml~150ml。另外，如果是母乳喂養(yǎng)，夏季建議媽媽們喝足夠的水，以保證乳汁不至于太濃。

學(xué)會(huì)引導(dǎo)寶寶多喝水

半歲以后的寶寶不喜歡喝水怎么辦?專家給家長朋友們提出以下四點(diǎn)建議:

不要用果汁等甜味飲料來引導(dǎo)寶寶喝水。

家長要以身作則?，F(xiàn)在很多年輕父母喜歡喝飲料，為了使寶寶擁有良好的生活方式，父母應(yīng)放下手里的飲料。

更換杯子。寶寶天生偏愛有圖案的東西，家長可以嘗試準(zhǔn)備兩三個(gè)帶有不同圖案的杯子。

不要強(qiáng)迫孩子。除了在飲食、用具上要注意，父母的情緒也要控制好。

寶寶什么時(shí)候需要多喝水?

多喝水的前提一定是寶寶缺水，并不是任何情況下無節(jié)制喝水就是好事情。這里教大家這個(gè)幾個(gè)方法來做判斷。

1、看寶寶的尿色，除了晨尿以外，正常情況下，如果寶寶尿色透明或微黃，就說明寶寶不缺水;如果寶寶尿色發(fā)黃，則說明寶寶需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

2、在寶寶出汗較多、運(yùn)動(dòng)量較大、口唇干皮等時(shí)候，寶寶需要補(bǔ)水了。

3.寶寶生病的時(shí)候，如發(fā)熱、腹瀉等情況，應(yīng)及時(shí)給寶寶喝水，防止脫水的情況。