三歲寶寶睡覺(jué)翻身頻繁是怎么回事，如何治療

三歲寶寶睡覺(jué)翻身頻繁，是由于積食、鼻塞或缺鈣造成的。積食所致可按摩腹部來(lái)緩解，鼻塞所致可按摩迎香穴，缺鈣所致需服用補(bǔ)鈣制劑。

1.積食

三歲寶寶胃腸道功能發(fā)育不完善，若飲食不當(dāng)，吃了太多不容易消化的食物，會(huì)引起積食。食物堆積在胃內(nèi)異常發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，會(huì)引起腹脹等不適癥狀，影響寶寶的睡眠。家長(zhǎng)可以用手掌輕輕按揉寶寶的肚臍周?chē)?，這種方式能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速排氣，緩解不適。

2.鼻塞

若寶寶著涼感冒，鼻腔內(nèi)分泌物比較多，會(huì)堵塞鼻腔，引起鼻塞現(xiàn)象。鼻塞可導(dǎo)致呼吸不順暢，容易在夜間被憋醒，難以安然入睡。建議用拇指和食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，連續(xù)按揉3~5分鐘，能使鼻腔的通氣狀況改善。

3.缺鈣

鈣具有鎮(zhèn)靜和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的功效，如果孩子缺鈣，神經(jīng)興奮性便會(huì)增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致睡眠不安，容易出現(xiàn)夜間盜汗、枕禿等癥狀。需要及時(shí)補(bǔ)鈣，可以遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鈣制劑，如小兒碳酸鈣D3鈣顆粒、兒童維D鈣咀嚼片、維D鈣咀嚼片等。