感冒沒胃口吃什么菜好

感冒沒胃口時(shí)，可以吃酸蘿卜、香菜粥、雞湯、清炒時(shí)令蔬菜等菜肴、食物，開胃、抗感冒。

1.酸蘿卜

感冒后嗅覺、味覺、消化能力下降，常有食欲不振的表現(xiàn)，此時(shí)可吃酸蘿卜，即用醋、糖腌制的蘿卜，酸甜可口，比較開胃。酸蘿卜中的蘿卜素、醋酸能抑菌，緩解感冒癥狀。

2.香菜粥

香菜中含有揮發(fā)油，能促使唾液分泌增多，胃腸蠕動(dòng)加快，適量食用能提高食欲。用香菜、粳米煮粥食用，還有解毒發(fā)汗的作用，對(duì)風(fēng)寒感冒有食療效果。

3.雞湯

雞湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，感冒期間適量喝雞湯，抑制體內(nèi)炎癥和黏液的分泌，提高機(jī)體免疫力，對(duì)感冒的緩解有幫助。味道鮮美的雞湯也能開胃、提高食欲。

4.清炒時(shí)令蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素，能提高機(jī)體免疫力，對(duì)感冒的緩解也有幫助。清炒時(shí)令蔬菜口味清淡，也可提高食欲。